क्या हाई बीपी को मौसंबी का जूस कंट्रोल कर सकता है?

मोसंबी जिसे हम स्वीट लाइम के नाम से जानते हैं। यह एक बहुत पौष्टिक फल है। अक्सर लोग इसका जूस पीना पसंद करते हैं। इससे शरीर को ऊर्जा मिलती है लेकिन क्या आपको मालूम है कि मोसंबी का जूस पीने से ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल हो सकता है। जी हां,आपने सही पढ़ा, इसको लेकर हमने हेल्थ एक्सपर्ट से बात की। डॉक्टर श्वेता जायसवाल सीनियर डाइटिशियन शारदा केयर हेल्थ सिटी ने इस बारे में विस्तार से जानकारी साझा की है। आइए जानते हैं उच्च रक्तचाप के लिए मोसंबी का जूस कैसे फायदेमंद है?

क्या हाई बीपी को मौसंबी का जूस कंट्रोल कर सकता है?

एक्सपर्ट बताती हैं कि मोसंबी के जूस में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है यह एक बेहद जरूरी खनिज है जो रक्तचाप को संतुलित करने में सहायक होता है। पोटेशियम शरीर में सोडियम के स्तर को कम करने में मदद करता है अधिक सोडियम की मात्रा अक्सर उच्च रक्तचाप का कारण बनती है। पोटेशियम इसे संतुलित करता है जिससे रक्त वाहिकाओं पर कम दबाव पड़ता है। पोटेशियम वेसोडाइलेटर की तरह काम करता है, यह रक्त वाहिकाओं को फैलाता है जिससे रक्त आसानी से बहता है।

एक्सपर्ट आगे बताती है कि मौसंबी के जूस में विटामिन सी भरपूर होता है जो रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है और दिल की सेहत के लिए सर्कुलेशन में सुधार करता है। विटामिन सी का एंटीऑक्सीडेंट गुण ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करती है, जो उच्च रक्तचाप को बढ़ा सकता है और धमनियों में रुकावट पैदा कर सकता है।

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मोसंबी उच्च रक्तचाप में फायदेमंद है, लेकिन यह सिर्फ इसका अकेला इलाज नहीं है। इसे नियमित व्यायाम और संतुलित आहार के साथ मिलाकर सेवन करना चाहिए, वहीं जिन लोगों को ब्लड शुगर की बीमारी है उन्हें डॉक्टर की सलाह पर ही इसका सेवन करना चाहिए।

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Image Credit: FREEPIK