Weight Loss Diet: करीना कपूर के पतले होने का राज है उनकी ‘Size Zero Diet’

37 वर्ष की करीना कपूर ने बेटे के जन्म के बाद काफी वेट पुटऑन कर लिया था, जो Size Zero Diet के सहारे कम भी कर लिया है। जानिए उनकी डाइट के बारे में। 

Anuradha Gupta

Updated:- 2019-05-22, 22:58 IST

बॉलीवुड की टॉप एक्ट्रेसेस में से एक करीना कपूर को न केवल उनकी एक्टिंग बल्कि उनके लुक्स के लिए भी काफी पसंद किया जाता है। बेटे तैमूर के जन्म के बाद करीना का वजन काफी तेजी से बढ़ा था। मगर, करीना की स्ट्रिक्ट डाइट ने उन्हें वजन कम करने में न केवल मदद की बल्कि उन्हें फिट भी रखा। करीना कपूर अपनी फिटनेस से जुड़ी कई तस्वीरेंवीरें इंस्टाग्राम पर डालती रहती हैं मगर, इस बार उनका एक इंटरव्यू सामने आया है। यह इंटरव्यू सेलिब्रिटी डायटीशियन एवं न्यूट्रीशनिस्ट रुजाता दिवेकर ने लिया है। इस सोशल मीडिया इंटरव्यू में रुजाता ने करीना से उनकी डाइट के बारे में काफ कुछ पूछा हैं।

इसे जरूर पढ़ें: Japanese weight Loss Therapy : ये 5 आसान स्टेप अपनाएं और वजन घटाएं

kareena kapoor Size Zero Diet

करीना से जब पूछा गया कि वेट लॉस करने के लिए उन्होंने क्या किया तो करीना ने बोला, ‘मैंने अपनी डाइट पर ध्यान दिया। मगर मैंने अपनी डाइट को बैलेंस्ड रखा। तेजी से वजन घटाने की कोशिश मैने कभी नहीं की है और मैं सभी मदर्स को भी यही सलाह दूंगी कि आपको कभी भी तेजी से वजन घटाने के बारे में नहीं सोचना चाहिए इससे आपकी सेहत पर असर पड़ सकता है।’ कई महिलाए वेट गेन होने के भ्रम में कई सारी चीजें खाना छोड़ देती हैं।

इसमें सबसे पहले चावल का नाम आता है। करीना से जब पूछा गया कि उन्होंने क्या छोड़ा था? तो उनका जवाब था, ‘चावल के बिना तो मेरा भोजन ही अधूरा है। मैं और सैफ दोनों ही भोजन में चावल जरूर खाते हैं। किसी भी चीज पर जब आप जोर देते हैं तब वह आपको नुक्सान करती हैं। मैं चावल खाती हूं और लिमिटेड खाती हूं। इसके अलावा मैं खिचड़ी बहुत खाती हूं। अगर रोटी खाने का मन होता है तो रागी और मिलेट्स वाली रोटी ही खाती हूं। अपने टेस्ट के साथ कोई समझौता नहीं करती मगर जो खाती हूं उसे बैलेंस करके खाती हूं।’

इसे जरूर पढ़ें: Weight Loss tips: वजन घटाने के लिए लंच करने का सही समय जानें

Weight Loss Diet

करीना कपूर अपने साइज जीरो के लिए फेमस रही हैं। उन्हें घर का पका भोजन ही सबसे अच्छा लगता है मगर, जब वह शूटिंग के लिए बाहर होती हैं तो वह लोकल फूड ही खाती हैं। वह बताती है, ‘ मुझे घर का खाना पसंद है मगर, शूटिंग पर यह पॉसिबल नहीं है। इसलिए लोकल ऑर्गेनिक फूड खाने का प्रयास करती हूं। कुछ नहीं मिलता है तो सीजनल फ्रूट्स खाती हूं। गर्मियों में तो आम, दही चावल, कोकम ड्रिंक, नीबू पानी ही मुझे हाईड्रेटेड रखने में मदद करते हैं।’

करीना पतले होने के लिए डायटिंग कभी नहीं करती हैं, वह हमेशा बैलेंस्ड डायट लेती हैं और वर्कआउट पर फोकस करती हैं।

Most Searched

period mei tej dard period flow kya batata hai gut health ke liye vitamins period flow ke liye drink Cold Cough se Kaise Bache Vaginal Lubrication Kaise Badhaye Constipation mei PCOd se Kaise Bache White Discharge ke Upay Fetility Kaise thik Kare Period for Health Things to Avoid just after Sexual Relation

Disclaimer

हमारा उद्देश्य अपने आर्टिकल्स और सोशल मीडिया हैंडल्स के माध्यम से सही, सुरक्षित और विशेषज्ञ द्वारा वेरिफाइड जानकारी प्रदान करना है। यहां बताए गए उपाय, सलाह और बातें केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी तरह के हेल्थ, ब्यूटी, लाइफ हैक्स या ज्योतिष से जुड़े सुझावों को आजमाने से पहले कृपया अपने विशेषज्ञ से परामर्श लें। किसी प्रतिक्रिया या शिकायत के लिए, compliant_gro@jagrannewmedia.com पर हमसे संपर्क करें।