गर्मी का मौसम आते ही त्वचा पर रूखापन और निखार की कमी नजर आने लगती है। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि गर्मी में पसीने ज्यादा निकलते हैं। इस वजह से शरीर में पानी की कमी होती है और जब शरीर में पानी की कमी होगी, तो इसका असर त्वचा पर सबसे पहले नजर आएगा। ऐसे में हम आपको कुछ ऐसा बता रहे हैं, जिससे आप अंदर से तरोताजा रहेंगी। शरीर हाइड्रेट रहेगा और त्वचा पर भी नेचुरल निखार आएगा। आप घर पर ही एक जादू ड्रिंक तैयार कर सकती हैं। आइए जानते हैं इस शानदार नेचुरल ड्रिंक के बारे में जिसे रोजाना पीने से आपकी त्वचा ग्लो करेगी, शरीर हाइड्रेट रहेगा और आप दिन भर ऊर्जावान महसूस करेंगी ।
ग्लो और हाइड्रेशन के लिए पिएं यह ड्रिंक
सामग्री
- एक आम पका हुआ
- अदरक का टुकड़ा 1 इंच
- पानी एक गिलास
- चिया सीड्स एक चम्मच भिगोया हुआ
- खीरा- 4 से 5 स्लाइस कटा हुआ
- हल्दी पाउडर आधा छोटा चम्मच
विधि
- सबसे पहले आप को टुकड़ों में काट लें और अदरक को छील लें।
- अब एक ब्लेंडर में आम, अदरक और हल्दी, डाल कर ब्लेंड कर लें।
- अब एक बॉटल में खीरे के स्लाइस डालें।
- इसमें चिया सीड्स डालें।
- आम वाला मिश्रण डाल दें।
- अब इसमें एक गिलास पानी मिलाकर अच्छी तरह से हिला लें।
- तैयार है आपका ग्लो एंड हाइड्रेशन ड्रिंक
- इसे दिन भर थोड़ी-थोड़ी देर पर पीती रहें
कैसे फायदेमंद है ड्रिंक?
आम में विटामिन ए और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होते हैं, जो त्वचा के स्वास्थ को बढ़ावा देता है। इसस कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा मिलता है। इस ड्रिंक को पीने से शरीर हाइड्रेट होता है। यह ड्रिंक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है।इस ड्रिंक में इस्तेमाल हर चीज पोषक तत्वों से भरपूर है।
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Image Credit: Shutterstock, Freepik
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