क्या आप भी वजन घटाने की कोशिश कर रही हैं? लेकिन रिजल्ट नहीं मिल पा रहा है, साथ में थकान भी महसूस करती हैं। अगर हां, तो आपको जरूरत है मेटाबॉलिज्म बढ़ाने की। हम आपको एक्सपर्ट का बताया एक घरेलू नुस्खा बता रहे हैं, जिससे आपकी यह दोनों ही समस्या हल हो सकती है। अगर आप इसे रोजाना डाइट में शामिल करती हैं, तो आपको वजन घटाने में भी मदद मिलेगी और एनर्जी में भी बढ़ोतरी महसूस होगी। यह एक घरेलू ड्रिंक है। इसमें चार सुपर फूड जैसे मेथी, सौंफ, अजवाइन और धनिया का इस्तेमाल किया जाता है। आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका। डाइट एक्सपर्ट रामिता कौर ने इस बारे में जानकारी दी है।
वजन घटाने और एनर्जी बढ़ाने के लिए रोज पिएं हेल्दी ड्रिंक
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- मेथी दाना आधा छोटा चम्मच
- सौंफ आधा छोटा चम्मच
- अजवाइन आधा छोटा चम्मच
- धनिया बीज आधा छोटा चम्मच
- पानी एक गिलास
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- एक गिलास गर्म पानी में सभी चीजें मेथी, सौंफ, अजवाइन और धनिया रात भर के लिए भिगोकर रख दें।
- सुबह उठकर इस पानी को उबाल लें, जब तक यह थोड़ा गाढ़ा ना हो जाए।
- छानकर इसमें स्वाद अनुसार नींबू का रस या शहद मिला सकते हैं।
- इस हेल्दी ड्रिंक को गरम-गरम सुबह खाली पेट पिए। इससे आपको बेहद फायदा होगा।
फायदे
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इसमें मौजूद मेथी और अजवाइन मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं जिससे फैट जल्दी बर्न होता है। धनिया पाचन को सुधारता है और वॉटर रिटेंशन को काम करता है।
इसके अलावा सौंफ और धनिया शरीर को ठंडक देते हैं, डाइजेशन को बढ़ाते हैं। इससे आपका शरीर फुर्तीला बनता है।
अजवाइन और सौंफ अपच और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाते हैं, जब आपका पाचन तंत्र ठीक रहता है तो आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है।
कुल मिलाकर यह सभी चीजें आपके शरीर के लिए फायदेमंद है। इससे पाचन तंत्र में सुधार होता है। एनर्जी बूस्ट होती है। हार्मोन बैलेंस होता है।
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Image Credit:Freepik
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