प्रदूषण से घुटता है दम? इस ड्रिंक से फेफड़ों को बनाएं मजबूत

फेफड़ों को मजबूत बनाने वाला ड्रिंक

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सामग्री

• जीरा- 1 टीस्पून
• दालचीनी-1 छोटा टुकड़ा
• अजवाइन- 1 टीस्पून
• इलायची पाउडर- आधा टीस्पून
• ऑर्गेनो- 1 टीस्पून
• अदरक-1 इंच ग्रेटेड
• काली मिर्च- 2 से चार
• एक गिलास पानी

विधि

• एक गिलास पानी को पैन में चढ़ाएं।
• अब इसमें सभी मसाले डाल दें।
• इसे कम से कम 15 मिनट तक उबालें।
• जब इसमें लाल रंग नजर आने लगे तो गैस बंद कर दें।
• अब इसे छन्नी की मदद से छानकर सिप-सिप पिएं।

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फायदे

• इस ड्रिंक में मौजूद जीरा फेफड़ों की सफाई करता है और श्वसन तंत्र को सही रखने में मदद करता है जिससे सांस की तकलीफ दूर होती है।
• दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो श्वसन नलिकाओं के सूजन को काम करते हैं जिससे सांस लेने में आसानी होती है।
• अजवाइन में एंटीबैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो फेफड़ों में संक्रमण से बचाते हैं।
• इलायची भी श्वसन तंत्र को साफ रखने में मदद करता है। यह कफ को बाहर निकालने में मददगार है।
• ऑर्गेनो में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो श्वसनतंत्र को सुरक्षित रखते हैं यह बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में सहायक होते हैं।
• अदरक में भी एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो गले की खराश, सांस की तकलीफ को काम करते हैं। फेफड़ों में जमा कफ बाहर निकलते हैं।
• काली मिर्च में पाइपरिन नामक तत्व होता है जो फेफड़ों की कार्यक्षमता को बढ़ाता है जिससे अस्थमा और सांसों की दिक्कत से राहत मिलती है।

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Image Credit- freepik