कॉर्टिसोल शरीर से निकलने वाला एक ऐसा हार्मोन है जो शरीर के कई कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है,इसे तनाव हार्मोन के नाम से जाना जाता है, जब आप जरूरत से ज्यादा तनाव लेने लगते हैं तो शरीर में इसकी मात्रा सामान्य से ज्यादा बढ़ जाती है,बहुत अधिक कॉर्टिसोल एक दीर्घकालिन तनाव प्रतिक्रिया को जन्म दे सकता है जो आपके मानसिक स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा प्रणाली को नकारत्मक रूप से प्रभावित करता है जिससे हृदय रोग, मधुमेह, मोटपा जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। अगर आप भी चाहते हैं कि आपका कॉर्टिसोल लेवल मेंटन रहे तो आप एक्सपर्ट के बताए एक खास तरह की जूस डाइट में शामिल कर सकते हैं। इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट आइना सिंघल ने जानकारी साझा की है।
View this post on Instagram
ब्राह्मी एक औषधीय पौधा है जिस आयुर्वेद में बड़े पैमाने पर इस्तेमाल किया जाता है। इसमें एंटी एंजियोलिटिक गुण होते हैं जो शरीर के तनाव प्रतिक्रिया को शांत करने में मदद करते हैं, इससे कोर्टिसोल के स्तर को सामान्य बनाए रखने में मदद मिलती है। इसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं। बता दें की ऑक्सीडेटिव तनाव भी हाई कोर्टिसोल से जुड़ा होता है।
यह भी पढ़ें-पेट की गैस और एसिडिटी से राहत पाने के लिए पिएं इन 2 मसालों का पानी
यह विडियो भी देखें
यह भी पढ़ें-रोज सुबह खाली पेट चबाएं यह पत्ता, लंबे घने हो सकते हैं बाल
अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
Image Credit:Freepik
हमारा उद्देश्य अपने आर्टिकल्स और सोशल मीडिया हैंडल्स के माध्यम से सही, सुरक्षित और विशेषज्ञ द्वारा वेरिफाइड जानकारी प्रदान करना है। यहां बताए गए उपाय, सलाह और बातें केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी तरह के हेल्थ, ब्यूटी, लाइफ हैक्स या ज्योतिष से जुड़े सुझावों को आजमाने से पहले कृपया अपने विशेषज्ञ से परामर्श लें। किसी प्रतिक्रिया या शिकायत के लिए, compliant_gro@jagrannewmedia.com पर हमसे संपर्क करें।