खून से गंदगी निचोड़ लेती है यह सब्जी, आप भी करें डाइट में शामिल

खून से गंदगी निचोड़ सकता है करेला

हमारा शरीर हर वक्त काम करता रहता है। शरीर में मेटाबॉलिक प्रोसेस होता ही रहता है,जिस वजह से शरीर में हानिकारक तत्व जमा हो जाते हैं। ऐसे में करेले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, खून में जमा टॉक्सिन्स को साफ करते हैं। जब खून साफ होता है, तो इसका असर त्वचा पर भी नजर आता है। इससे मुंहासे और दाग-धब्बे कम हो जाते हैं।

हमारे शरीर में सूजन हो जाती है, जिसके चलते खून का प्रवाह ठीक प्रकार नहीं हो पाता है। इससे खून में अशुद्धियां बढ़ती जाती है। जब हम करेले का सेवन करते है, तो इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट सूजन को कम करते हैं, जिससे खून का बहाव बेहतर होता है। इससे हानिकारक तत्व निकल जाते हैं।

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लिवर हमारे शरीर का वह अंग है,जो डिटॉक्सिफिकेशन में मुख्य भूमिका निभाता है। यह खून से विषाक्त पदार्थों को फिल्टर करता है। वहीं करेलालिवर के कार्य को सपोर्ट करता है,जिससे लिवर अपना काम ठीक प्रकार से करता है।

कैसे करें करेले का सेवन?

• करेले की सब्जी बनाकर खाएं।
• इसका जूस बनाकर पिया जा सकता है।
• आप करेले का चिप्स भी बना सकती हैं।

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