खाने के बाद खाएं इन 3 बीजों का मुखवास, न बनेगी गैस..न आएंगी खट्टी डकारे और ब्लोटिंग भी होगी कम
क्या खाने के बाद आपको पेट में भारीपन महसूस होता है?
क्या कुछ भी खाने के बाद खट्टी डकारे और एसिडिटी महसूस होती है?
क्या खाने के बाद आपको स्मैली फार्ट आते हैं?
अगर ऐसा है, तो इसका सीधा सा मतलब है कि आपका खाना ठीक से हीं पच रहा है। भारी खाना खाने, खाने के बाद तुरंत सो जाने, खाने में पर्याप्त फाइबर न लेने या अन्य कई कारणों के चलते खाना ठीक से नहीं पच पाता है और पाचन से जुड़ी दिक्कतें परेशान करती हैं। ऐसे में कई देसी नुस्खे पाचन को सुधारने में आपकी मदद कर सकते हैं। यहां हम आपको एक ऐसे ही मुखवास के बारे में बता रहे हैं। इन बीजों को खाने के बाद लेने से पाचन से जुड़ी दिक्कतें परेशान नहीं करेंगी। आप इन्हें भूनकर, पीसकर इनका पाउडर बना सकती हैं या इन्हें भूनकर एक एयर टाइट कंटेनर में स्टोर करें और रोजाना खाने के बाद 1 टीस्पून लें। इनके फायदे और खाने के सही तरीके के बारे में आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानते हैं। यह जानकारी डॉक्टर दीक्षा भावसार दे रही हैं। डॉक्टर दीक्षा, आयुर्वेदिक प्रोडक्ट्स ब्रांड द कदंब ट्री की फाउंडर और BAMS (Bachelor of Ayurveda Medicine) हैं।
खाना पचाने में मदद कर सकता है इन 3 बीजों का मुखवास
- खाने के बाद अजवाइन के बीज लेने से कफ बैलेंस होता है। इनकी तासीर गर्म होती है और ये खाना पचाने में मदद करते हैं। इनका सेव करने से गैस और एसिडिटी नहीं होती है और खाना ठीक ढंग से पचता है।
- जिन लोगों के पेट में अक्सर गैस बनती है या खाने के बाद भारीपन महसूस होता है, उनके लिए ये बेहद फायदेमंद है। खाने के बाद अजवाइन का सेवन करने से ब्लोटिंग नहीं होती है।
- खाने के बाद पित्त को शांत करने में सौंफ के बीज मदद कर सकते हैं। इनसे पित्त शांत होता है, सांसों की बदबू दूर होती है और एसिडिटी नहीं होती है।
- जिन लोगों को खाने के कुछ देर बाद खट्टी डकारे और एसिडिटी परेशान करती हैं या अक्सर सीने में जलन रहती है, उन्हें सौंफ के बीज जरूर खाने चाहिए।
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- इनकी तासीर ठंडी होती है। ऐसे में ये पित्त को शांत करते हैं और बदहजमी को दूर करते हैं।
- फ्लैक्स सीड्स में ओमेगा-3 और फाइबर होता है। ये डाइजेशन को बेहतर बनाते हैं और हार्मोन्स को बैलेंस करते हैं। ये वात को कम करते हैं यानी खाने के बाद आपके पेट में गैस नहीं बनेगी।
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डाइजेशन से जुड़ी दिक्कतों को दूर करने में ये मुखवास मदद कर सकता है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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Image Credit:Freepik, Shutterstock
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