जब फार्ट से तेज बदबू आती है, तब यह कई बार शर्मिंदगी का कारण बन जाता है। इस बदबू का मुख्य कारण डाइजेस्टिव सिस्टम में बनने वाले सल्फर से भरपूर तत्व होते हैं। दवाइयों की ओर रूख करने से पहले अपनी रसोई में झांकें। आयुर्वेद हमें सिखाता है कि डाइजेशन से जुड़ी समस्याएं हमारे रोजमर्रा के साधारण मसालों से ठीक होती हैं। इनके बारे में हमें आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसार दे रही हैं। डॉक्टर दीक्षा, आयुर्वेदिक प्रोडक्ट्स ब्रांड द कदंब ट्री की फाउंडर और BAMS (Bachelor of Ayurveda Medicine) हैं।
एक्सपर्ट का कहना है कि ये 5 किचन हर्ब्स आपके डाइजेशन को धीरे से सुधारते हैं, गैस और ब्लोटिंग को कम करते हैं और आंतों के स्वास्थ्य को मजबूत बनाते हैं। आइए इनके बारे में विस्तार से जानते हैं।
सदियों से अजवाइन का इस्तेमाल पेट की समसयाओं को दूर करने के लिए किया जा रहा है। यह फंसी हुई गैस से तुरंत राहत दिलाती है और पेट की बेचैनी को दूर करती है। इसके गुण पेट में एसिड के लेवल को बैलेंस करते हैं।
जीरा सिर्फ स्वाद नहीं बढ़ाता, बल्कि डाइजेशन को भी सही रखता है। इससे ब्लोटिंग की समस्या कम होती है और भोजन का अवशोषण अच्छी तरह होता है।
मेथी के बीज सर्दियों में डाइजेशन को एक्टिव रखने के लिए जरूरी हैं। यह कब्ज और आंतों की सुस्ती को दूर करते हैं, जिससे डाइजेशन सही रहता है और बदबूदार गैस बनने का खतरा कम होता है।
धनिया के बीज पेट की गर्मी और सूजन को शांत करते हैं। यह पेट को ठंडक देते हैं और बदबूदार गैस का कारण बनने वाली सूजन को कम करते है।
यह भी पढ़ें- बदबूदार फार्ट के कारण होना पड़ता है शर्मिंदा? ये टिप्स आएंगी काम
इलायची अपने खुशबूदार और डाइजेशन को बैलेंस करने वाले गुणों के लिए जानी जाती है। यह सांसों को ताजा करने के साथ-साथ डाइजेशन को सही रखती है, जिससे फार्ट की बदबू कम करने में मदद मिलती है।
जी हां, भोजन ही दवा है और आपकी रसोई ही आपका दवाखाना है। अगर आप भी गैस, ब्लोटिंग या डाइजेशन में गड़बड़ी से लगातार जूझ रही हैं? अगर हां, तो इन 5 मसालों को आज ही अपनी डाइट में शामिल करें।
यह भी पढ़ें- खाना खाते ही डकार और बदबूदार फार्ट कर देते हैं परेशान? पेट की गैस कम करने के लिए पानी में मिलाकर पिएं ये 2 चीजें
हरजिंदगी के वेलनेस सेक्शन में हम इसी तरह अपने आर्टिकल्स के जरिए स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं के बारे में आप तक सही जानकारी पहुंचाने की कोशिश करते रहेंगे। अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
Image Credit: Shutterstock
यह विडियो भी देखें
Herzindagi video
हमारा उद्देश्य अपने आर्टिकल्स और सोशल मीडिया हैंडल्स के माध्यम से सही, सुरक्षित और विशेषज्ञ द्वारा वेरिफाइड जानकारी प्रदान करना है। यहां बताए गए उपाय, सलाह और बातें केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी तरह के हेल्थ, ब्यूटी, लाइफ हैक्स या ज्योतिष से जुड़े सुझावों को आजमाने से पहले कृपया अपने विशेषज्ञ से परामर्श लें। किसी प्रतिक्रिया या शिकायत के लिए, compliant_gro@jagrannewmedia.com पर हमसे संपर्क करें।