Skin Care at 45: चेहरे की झुर्रियों और झाइयों को कम कर सकता है यह घरेलू नुस्‍खा

समय के साथ-साथ स्किन में काफी बदलाव आते हैं। इनका कारण उम्र का बढ़ना भी हो सकता है और आपकी लाइफस्‍टाइल भी हो सकती है। मगर बात यदि 45 प्‍लस होने के बाद की जाए तो यह बदलाव तेजी से नजर आते हैं। इन बदलावों को रोका भी नहीं जा सकता है, मगर इन पर लगाम कसने के लिए आप कुछ स्किन केयर टिप्‍स को अपना सकती हैं। आज हम आपको एजिंग से बचने के लिए कुछ आसान और असरदार घरेलू नुस्‍खे बताएंगे, जो हमें ब्‍यूटी एक्‍सपर्ट पूनम चुघ द्वारा पता चले हैं। वह कहती हैं, 'बढ़ती उम्र के साथ त्‍वचा में कोलेजन बनने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। इस प्रक्रिया को बढ़ाने के लिए कुछ घरेलू नुस्‍खे बहुत मददगार होते हैं।'

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आलू का पाउडर, खीरे का रस और शहद

सामग्री

• 1 बड़ा चम्‍मच आलू का पाउडर
• 1/2 छोटा चम्‍मच शहद
• 1 छोटा चम्‍मच गुलाब जल
• 1 छोटा चम्‍मच खीरे का रस

विधि

एक बाउल में आलू का पाउडर, खीरे का रस, शहद और गुलाब जल आदि को मिक्‍स करें और पेस्‍ट तैयार करें, इस मिश्रण को आप चेहरे पर लगाएं। 10 से 15 मिनट के लिए आप इसे चेहरे पर ही लगा रहने दें। जब यह सूख जाए तब फिर आप चेहरे को वॉश कर लें। इस घरेलू नुस्‍खे को आप हफ्ते में 2 बार भी अपनाएंगी तो आपको बहुत अच्छे रिजल्‍ट्स देखने को मिलेंगे।

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चावल के पानी का शीट मास्‍क

सामग्री

• प्लेन शीट मास्क
• चावल का पानी

विधि

1 मुट्ठी चावल को रात में सोने से पूर्व पानी में भिगो दीजिए और फिर सुबह पानी को छान कर अलग कर लीजिए। इस पानी में शीट मास्‍क को डिप करें और फिर इसे चेहरे पर लगा लें। आपको बता दें कि आप चावल को उबाल कर उसके स्‍टार्च का भी इस्‍तेमाल कर सकती हैं। 10 से 15 मिनट बाद आप चेहरे से शीट मास्‍क को रिमूव करके उसे वॉश कर सकती हैं।

एवोकाडो फेस मास्‍क

सामग्री

• 1 पका हुआ एवोकाडो
• 1 चम्मच शहद
• 1 विटामिन-ई कैप्‍सूल (झुर्रियों के लिए उपाय)

विधि

सबसे पहले एवोकाडो को बीच में से काट लें और चम्‍मच की मदद से उसका सारा गूदा निकाल लें। अब इसमें शहद और विटामिन-ई कैप्‍सूल मिक्‍स करें। अब एक फाइन पेस्‍ट तैयार करें और इसे चेहरे पर लगा लें। इसके बाद आप 15 से 20 मिनट के बाद चेहरे को वॉश कर लें। हफ्ते या 15 दिन में एक बार इस तरह से यदि आप फेस मास्‍क का इस्‍तेमाल करती हैं, तो आपको अच्‍छे रिजल्‍ट्स देखने को मिल सकते हैं।

इन बातों का रखें ध्यान

• अपने स्किन केयर रूटीन में क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइश्चराइजिंग को जरूर शामिल करें। यह आपको नियमित करना है, इससे आपके स्किन पोर्स क्‍लीन भी होते हैं और रक्‍त संचार के बढ़ने से उनमें कसाव भी आता है।
• अगर आपकी स्किन ड्राई है या फिर हाइड्रेटेड नहीं रहती हैं तो आपको बता दें कि ऐसी त्‍वचा पर जल्‍दी झुर्रियां नजर आने लग जाती हैं। इसलिए पानी भरपूर मात्रा में पिएं और चेहरे पर हमेशा अच्‍छी क्रीम आदि का इस्‍तेमाल करें।
• बढ़ती उम्र के साथ ही आपके शरीर में कोलेजन बनने की प्रक्रिया कम हो जाती है, उसे बढ़ाने के लिए आपको अपने आहार में ऐसे ही फूड आइटम्‍स को शामिल करना चाहिए जो कोलेजन प्रोडक्‍शन को बढ़ावा दें।

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