थायराइड के मरीज को सेंधा नमक क्यों नहीं खाना चाहिए?

थायराइड की समस्या में आयोडीन संतुलन बनाए रखना बहुत जरूरी होता है। सेंधा नमक में आयोडीन नहीं पाया जाता है। अगर थायराइड के मरीज सेंधा नमक का अधिक सेवन करते हैं, तो शरीर में आयोडीन की कमी हो सकती है।

Aiman Khan

Updated:- 2025-02-10, 19:47 IST

खराब जीवनशैली और खानपान के चलते आजकल थायराइड तेजी से लोगों को अपनी चपेट में ले रहा है। इस बीमारी में लोगों को काफी सोच समझ कर खाना पीना पड़ता है। वहीं, कई लोग सेंधा नमक यानी की रॉक सॉल्ट को हेल्दी मानते हैं,और इसका सेवन करते हैं, लेकिन क्या आपको मालूम है कि थायराइड के मरीजों को सेंधा नमक पर स्विच नहीं करना चाहिए, यह स्थिति को और बिगाड़ सकता है। आइए जानते हैं थायराइड मरीजों को सेंधा नमक का सेवन क्यों नहीं करना चाहिए?

थायराइड के मरीज को सेंधा नमक क्यों नहीं खाना चाहिए?

एक्सपर्ट के मुताबिक थायराइड एक ऐसा रोग है जिसमें थायराइड हार्मोन का उत्पादन असामान्य रूप से बढ़ या घट सकता है। जबकि, आयोडीन इस हार्मोन को रेगुलेट करता है। आयोडीन, थायराइड ग्रंथि को सही तरीके से कार्य करने के लिए जरूरी होता है। ऐसे में अगर थायराइड के मरीज सफेद नमक की जगह पर सेंधा नमक का सेवन करते हैं, तो आयोडीन की कमी हो सकती है, जिससे यह समस्या और भी बढ़ सकती है। सेंधा नमक में आयोडीन नहीं होता है। इससे मेटाबॉलिज्म पर असर पड़ सकता है। वजन और हेयर फॉल बढ़ सकता है, एनर्जी पर भी असर पड़ता है।थायराइड के मरीज बहुत ज्यादा मात्रा में नहीं, लेकिन दिनभर में 5 ग्राम सफेद नमक जरूर खाएं।

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थायराइड के मरीजों को क्या खाना चाहिए?

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आयोडीन युक्त भोजन
जिंक युक्त आहार
प्रोटीन युक्त आहार
सेलेनियम युक्त आहार

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