साल 2023 ने लोगों को बनाया फिटनेस फ्रीक, इन वेलनेस ऐप्स पर लोगों ने जताया भरोसा

साल 2023, अपने पीछे कई सारी यादें छोड़ कर जा रहा है... इस जाते हुए साल ने हमें जीवन के कई रंग दिखाए और बहुत कुछ सिखाया। खासतौर पर सेहत की लिहाज से देखें तो 2023 ने लोगों को फिटनेस के प्रति जागरूक बनाया है। बीते सालों में कोराना की मार झेल चुके लोगों ने इस साल फिटनेसमंत्रा के जरिए स्वास्थ्य लक्ष्यों को हासिल करने की पूरी कोशिश की और इस प्रयास में उन्हें तकनीकी का पूरा साथ मिला। 

दरअसल, स्वास्थ्य क्षेत्र में किए गए हालिया अध्ययन के मुताबिक कोविड की महामारी के बाद लोग अपनी सेहत को लेकर काफी सजग हुए हैं। कोरोना और दूसरी गंभीर बीमारियों से बचने के लिए लोगों ने हेल्दी लाइफस्टाइल को अपनाया है, तो वहीं इंटरनेट पर मौजूद जानकारी और तकनीकी संसाधनों की मदद से भी खुद को फिट रखने की पूरी कोशिश की है। इनके साथ ही फिटनस के लिए फिक्रमंद लोगों ने स्मार्टफोन और दूसरे पर वेलनेस ऐप्स पर भी खूब भरोसा जताया है। 

आपको बता दें कि हालिया मेडिकल सर्वे के अनुसार साल 2023 के अंत तक फिटनेस ऐप इंडस्ट्री ने $19.33 बिलियन से अधिक का उत्पादन किया है। जाहिर है कि ये फिटनेस ऐप इंडस्ट्री में यह उछाल, ग्राहको की मांग और रूझान के अनुसार आया है। सर्वे बता रहे हैं कि बीते साल में स्मार्टवॉच और फिटनेस रिस्टबैंड के उपयोग के साथ वेलनेस ऐप्स के डाउनलोड में 60 से 80 प्रतिशत की वृद्धि हुई है। ऐसे में साल 2023 को हेल्थ ऐप्स का स्वर्णिम युग कहें तो शायद कोई अतिशयोक्ति नहीं होगी। तो चलिए जान लेते हैं उन वेलनेस ऐप्स के बारे में जिन पर बीते साल में लोगों ने अपना भरोसा जताया है। 

हेडस्पेस ऐप (Headspace App)

साल 2023 में लोगों ने हेडस्पेस ऐप (Headspace App) को खूब पसंद किया, क्योंकि इस ऐप में मेंटल हेल्थ को ध्यान में रखते हुए जिस तरह से लोगों मेडिशन के आसान तरीकों के बारे सुझाए गए हैं वो उन्हें काफी पसंद आया। ऐसे में तनाव और नींद न आने जैसी समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए यह ऐप काफी मददगार हुआ। बात करें रेटिंग की तो इसे 4.5 की गूगल प्ले रेटिंग मिली हुई है।

लूज इट ऐप (Lose It App)

बीते साल लूज इट ऐप भी 4.4 की गूगल प्ले रेटिंग के साथ काफी सुर्खियों में रहा है। दरअसल, लूज इट ऐप उन लोगों के लिए डिजाइन किया गया है, जो कम से कम वक्त में अपना वजन कम करना चाहते हैं। बता दें कि इस ऐप में व्यक्ति के फोटो का विश्लेषण कर उसके अनुसार डाइट चार्ट उपलब्ध कराया जाता है। साथ ही यह ऐप यूजर्स को नियमित अंतराल पर फास्टिंग के लिए प्रेरित करता है। बात करें रेटिंग की तो इसे 3.9 की गूगल प्ले रेटिंग मिली हुई है।

आप्टिव ऐप (AAPtiv App)

आप्टिव ऐप बीते साल लोगों को फिटनेस गोल्स हासिल करने में काफी मददगार साबित हुआ। असल में यह ऐप खासतौर पर बिगनर्स के लिए बनाया गया है। इस ऐप में लोगों को एआई-आधारित एक सहायक कोच की दिशा निर्देश मिलती है, जो उनके लिए पर्सनलाइज्ड वर्कआउट प्लान करता है। 

माई फिटनेस पल ऐप (MyFitnessPal App)

माई फिटनेस पल, एक फूड ट्रैकिंग ऐप है जो कि खानपान को लेकर सजग लोगों के बीच काफी लोकप्रिय है। दरअसल, गूगल प्ले पर 4.2 रेटिंग वाला यह ऐप अपने यूजर्स को उनके खाने की पोषण वैल्यू जानने की सुविधा देता है। इसमें यूजर्स को अपने खाने की गुणवत्ता जानने के लिए बारकोड को स्कैन करना होता है और फिर उनके सामने पूरी जानकारी उपलब्ध हो जाती है। इस तरह से यह ऐप यूजर्स के खानपान और डेली कैलरी पर पूरी नजर रखता है और उसके अनुसार लोगों के लिए वर्कआउट प्लान तैयार कराता है।

फिटबिट कोच (Fitbit Coach)

फिटबिट कोच, बिगनर्स के लिए एक उपयोग ऐप साबित हुआ, जिसमें  पर्सनलाइज्ड वर्कआउट प्लान के साथ एक माइंडफुलनेस एक्सरसाइज सुझाए गए हैं। शुरुआती दौर में लोगों को फिटनेस गोल्स तय करने में यह ऐप काफी कारगर रहा है। बता दें कि इसे गूगल प्ले पर 3.8 की रेटिंग मिली है।

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