ब्रेस्टफीडिंग के दौरान अक्सर महिलाओं को दर्द की शिकायत होती है। नई मां और बच्चे दोनों के लिए ब्रेस्टफीडिंग जरूरी है। लेकिन नई मां के लिए ब्रेस्टफीडिंग करवाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। इस दौरान कई तरह की मुश्किलें भी होती हैं। जिनमें से एक है ब्रेस्ट में हल्का दर्द। ब्रेस्टफीडिंग करवाते वक्त होने वाले दर्द के कई कारण हो सकते हैं। इनमें कुछ हार्मोन्स का रिलीज होना भी शामिल है। वहीं, कई बार ब्रा के सही साइज न पहनने के चलते भी ब्रेस्ट में दर्द हो सकता है। इससे बचने के लिए आप कुछ उपायों की मदद ले सकती हैं। इस बारे में डॉ. तेजी दवाने , वरिष्ठ सलाहकार, प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ , मदरहुड हॉस्पीटल्स, व्हाइटफील्ड, बेंगलुरु, जानकारी दे रही हैं।
ब्रेस्टफीडिंग करवाते वक्त सही लैच है जरूरी
ब्रेस्टफीडिंग करवाते वक्त सही लैच बहुत जरूरी है। लैच सही हो तो बच्चे के लिए ब्रेस्टफीड करते वक्त ब्रेस्ट को सही तरह के पकड़ना संभव होता है। जिससे निप्पल और ब्रेस्ट में दर्द काफी कम हो जाता है। इसके लिए आपको ध्यान रखना है कि आपके बच्चे का मुंह न केवल निप्पल को बल्कि ब्रेस्ट के आगे के हिस्से को भी सही से कवर करे। इससे दर्द कम होगा। अगर आपको फिर भी मुश्किल आ रही है, तो आप किसी ब्रेस्टफीड काउंसलर की मदद ले सकती हैं।
बच्चे को भूख लगने पर ब्रेस्टफीड करवाएं
ब्रेस्टफीडिंग के दर्द को कम करने के लिए बच्चे को बार-बार और समय पर ब्रेस्टफीड करवाना बहुत जरूरी है। खासकर, शुरुआती दिनों में आपको इस बात का खास ख्याल रखना चाहिए। बच्चे को जब भी भूख लगे, उसे फीड करें। बार-बार दूध पिलाने से स्तनों को नियमित रूप से खाली करने में मदद मिलती है, जिससे दर्द भी कम होता है।
ब्रेस्टफीड करवाते वक्त इन बातों का रखें ध्यान
बच्चे को ब्रेस्टफीड करवाते वक्त आप ब्रेस्ट को हल्का सा दबाती रहें। इससे दूध आराम से बाहर आता है और बच्चे को दूध पीने में भी आसानी होती है। साथ ही दूध पिलाने से पहले ब्रेस्ट पर हल्का गर्म सेक करें। इससे भी दूध का फ्लो सही रहता है और असुविधा कम होती है।
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ब्रेस्टफीडिंग के लिए सही ब्रा का चुनाव करें
ब्रेस्टफीडिंग के लिए सही ब्रा का चुनाव करें। सही फिटिंग वाली और सपोर्टिव नर्सिंग ब्रा चुनें। एक अच्छी नर्सिंग ब्रा से आपको ब्रेस्ट पेन को कम करने में काफी मदद मिलेगी। बहुत टाइट और सिकुड़ने वाली ब्रा से बचें, क्योंकि इससे आपको दिक्कत हो सकती है।
ब्रेस्टफीड करवाते वक्त नई मां की डाइट और आराम
ब्रेस्टफीड करवाने वाली मां को सही आराम, डाइट और अपना पूरा ख्याल रखने की बहुत जरूरत होती है। थकान के कारण ब्रेस्टफीडिंग करवाने में मुश्किल हो सकती है। इसलिए सही डाइट, हाइड्रेशन और आराम पर ध्यान दें। ब्रेस्टमिल्क बढ़ाने वाली चीजों को खाएं। अगर आपको ब्रेस्टफीड करवाते वक्त अधिक दर्द होता है, तो डॉक्टरी सलाह लें।
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