बदलते मौसम में बंद नाक से हैं परेशान? इन घरेलू नुस्खों की लें मदद

मौसम बदलने के साथ हल्दी सर्दी की शुरुआत हो चुकी है। बदलते मौसम के बीच, सर्दी-खांसी और जुकाम अक्सर लोगों को परेशान करने लगता है। मौसम बदलने पर सबसे पहले सर्दी-खांसी के साथ बंद नाक की दिक्कत होने लगती है। कई बार इस मौसम में लोगों को गले की खराश, कफ और वायरल फीवर भी परेशान करता है। ऐसे में इम्यूनिटी को मजबूत करने और इन मौसमी बीमारियों से बचने में कई घरेलू नुस्खे कारगर हैं। हल्की सर्दी की शुरुआत के बीच, अक्सर हम हल्की-फुल्की गर्मी के कारण एसी भी पूरी तरह से बंद नहीं कर पाते हैं और सुबह व रात के वक्त चलने वाली हवा भी जुकाम का कारण बन सकती है। यहां हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बता रहे हैं, जो बंद नाक की समस्या से निजात दिलवाने में मदद कर सकते हैं। इस बारे में आयुर्वेदिक डॉक्टर आनंदी माहेश्ववरी जानकारी दे रही हैं।

बंद नाक को दूर करने में काम आ सकते हैं ये घरेलू नुस्खें

• अगर आपकी नाक बंद है, तो अदरक, तुलसी, लौंग और काली मिर्च की चाय आपकी मदद कर सकती है। इससे बंद नाक, गले की खराश और सिरदर्द दूर होने में मदद मिल सकती है।
• अदरक में मौजूद जिंजरोल, नाक की सूजन को कम करता है। इससे सीने और नाक में जमा बलगम ढ़ीला होता है और आसानी से बाहर निकल पाता है।
• तुलसी में एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। ये सर्दी-जुकाम और बलगम से लड़ने में मदद करती है।
• तुलसी, जुकाम की वजह से होने वाली जकड़न को भी कम करती है। इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है और सांस से जुड़ी दिक्कतों में आराम मिलता है।

यह भी पढ़ें- सीने में जमे बलगम को निकाल फेकेगा गिलोय का यह काढ़ा, जानें फायदे और बनाने का तरीका

• काली मिर्च, नाक और सीने में जमा बलगम को बाहर निकालने में मदद करती है। इससे खांसी भी दूर होती है। इसकी तासीर गर्म होती है। इससे शरीर को संक्रमण से लड़ने की ताकत मिलती है।
• अगर आपकी नाक बंद है, सांस लेने में मुश्किल हो रही है, तो आप गर्म पानी ले भाप लें। स्टीम से नाक और सीने में जमा कफ दूर होता है और हम आसानी से सांस ले पाते हैं।
• बंद नाक की वजह से अक्सर हम सांस सही से नहीं ले पाते हैं। ऐसे में गले और फेफड़ों में जमा बलगम लूज करने के लिए, यह स्टीम मदद कर सकती है।

यह भी पढ़ें- बदलते मौसम में सर्दी-खांसी और सीने की जकड़न से हैं परेशान? रोजाना 1 चम्मच पिएं यह जूस

बदलते मौसम में बंद नाक, कफ और बलगम ने अगर आपको जकड़ा हुआ है, तो इन घरेलू नुस्खों की मदद लें। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
Image Credit: Shutterstock, Freepik