एथलीट फुट - जिसे टिनिया पेडिस भी कहा जाता है - एक संक्रामक कवक संक्रमण है जो पैरों की त्वचा को प्रभावित करता है। यह टोनेल्स और हाथों में भी फैल सकता है। फंगल संक्रमण को एथलीट फुट कहा जाता है क्योंकि यह आमतौर पर एथलीटों में देखा जाता है। एथलीट फुट बहुत ज्यादा गंभीर समस्या नहीं है, लेकिन कभी-कभी इसका इलाज करना मुश्किल होता है। खासतौर पर डायबिटिक और कमजोर प्रतिरक्षा वाले लोगों में ये समस्या बड़ी समस्या भी बन सकती है। 

यदि यह समस्या जरूरत से ज्यादा बढ़ जाए तो चिकित्सक की परामर्श लेना ही बेहतर है , लेकिन यदि इसकी पहचान शुरुआत में ही कर ले जाए और इसके कारणों का पता लगा लिए जाए तो इसे कुछ घरेलू नुस्खों से भी ठीक किया जा सकता है। आइए जानें क्या है एथलीट फुट।  इसके लक्षण और इससे निजात पाने के घरेलू नुस्खे। 

एथलीट फुट के कारण 

athelete foot reason

एथलीट फुट तब होता है जब पैरों पर टिनिया फंगस बढ़ता है। आप किसी संक्रमित व्यक्ति के सीधे संपर्क में आने से या कवक से दूषित सतहों को छूकर फंगस को पकड़ सकते हैं। कवक गर्म, नम वातावरण में पनपता है। यह आमतौर पर शावर में, लॉकर रूम के फर्श पर और स्विमिंग पूल के आसपास पाया जाता है। इसके मुख्य कारणों में से पैरों और उंगलियों के बीच की नमी का लम्बे समय तक होना हो सकता है। 

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एथलीट फुट के लक्षण 

athelete foot symptoms

  • पैर की उंगलियों के बीच या पैरों के तलवों में खुजली, चुभन और जलन होना। 
  • पैरों पर छाले होना जिनकी वजह से खुजली होती है। 
  • पैरों की त्वचा का फटना और छिलना, आमतौर पर पैर की उंगलियों के बीच और तलवों की त्वचा का फटना। 
  • तलवों या पैरों के किनारों पर शुष्क त्वचा का होना। 

घरेलू नुस्खे 

टी ट्री ऑयल 

athlete foot tea tree oil

टी ट्री आयल अपने मजबूत जीवाणुरोधी, एंटीसेप्टिक और एंटी-फंगल गुणों के लिए जाना जाता है। इस तेल से लम्बे समय से त्वचा के संक्रमण का इलाज किया जाता रहा है। तेल में टैनिक एसिड होता है जो  न केवल बैक्टीरिया और कीटाणुओं से छुटकारा दिलाने में मदद करता है, बल्कि यह संक्रमण के विकास और प्रसार को रोकने के लिए पसीने से तर पैरों को सुखाने में मदद करता है। टी ट्री ऑयल की कुछ बूंदों को जैतून या नारियल के तेल के साथ मिलाएं और इसे प्रभावित क्षेत्र पर दिन में 2-4 बार लगाने से संक्रमण दूर हो जाता है।

बेकिंग सोडा 

athlete foot baking soda remedy

एक प्राकृतिक एंटी-फंगल एजेंट होने के नाते, वे कई माइक्रोबियल उपभेदों से राहत प्रदान करने में मदद करता है, जो त्वचा और नाखूनों को संक्रमित करते हैं। सोडियम और बाइकार्बोनेट आयनों का यह मिश्रण न केवल पैर की गंध को अवशोषित करने में मदद करता है बल्कि पैर की उंगलियों या पैरों के बीच खुजली और जलन से भी राहत देता है। इसके इस्तेमाल के लिए बेकिंग सोडा और पानी का पेस्ट बनाएं और पैरों के संक्रमण से छुटकारा पाने के लिए संक्रमित त्वचा पर लगाएं।

समुद्री नमक

sea salt athlete foot

शक्तिशाली एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से युक्त, समुद्री नमक के एथलीट फुट के लिए एक प्रभावी उपाय प्रदान करते हैं। यह सूजन को कम करके घावों और घावों को ठीक करने में भी अत्यधिक महत्व रखता है और बदबूदार पैर को रोकता है। उपचार में सहायता करने और संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए अपने पैरों को 5-10 मिनट के लिए गरम पानी में समुद्री नमक डालकर पानी में पैर को थोड़ी देर के लिए डुबोकर रखें। 

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लहसुन का पेस्ट 

garlic paste remedy

अपने जीवाणुरोधी, एंटिफंगल और एंटीसेप्टिक प्रकृति के लिए प्रसिद्ध, लहसुन की लौंग को एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक माना जाता है। रिसिनोलेइक एसिड, एक सक्रिय संघटक से भरा हुआ, लहसुन का बल्ब न केवल फंगस को मारता है बल्कि खुजली और सूजन को भी कम करता है। कुचला हुआ लहसुन जैतून के तेल या बादाम के तेल में मिलाकर पेस्ट बनाएं और इसका इस्तेमाल प्रभावित स्थान पर करें। 

दही

curd athlete foot

दही, जो आमतौर पर लैक्टोबैसिलस बैक्टीरिया के कारण बनता है , एथलीट के संक्रमण से पैर की रक्षा करने में मुख्त रूप से काम करता है। ताजे दही में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया न केवल फंगस को मारते हैं, बल्कि रूखी, जलन वाली त्वचा को भी शांत करते हैं। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए ताजा दही को सीधे प्रभावित हिस्से पर लगाएं।

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सिरके का इस्तेमाल 

veneger soak foot

सिरके के शक्तिशाली एंटिफंगल गुण टोनेल फंगल संक्रमण के हल्के रूपों का मुकाबला करने के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं। जबकि एसिटिक एसिड की अच्छाई खुजली को शांत करती है और सुखाने वाले एजेंट के रूप में कार्य करती है जो पसीने को नियंत्रित करने में मदद करती है। रोजाना लगभग 10 मिनट के लिए सिरके के घोल में पैरों को डुबोएं जिससे एक अम्लीय वातावरण बनता है, जो पैर के फंगस को पसंद नहीं होता है और संक्रमण को कम करने में मदद करता है।

संक्रमण को रोकने के उपाय 

get rid of athlete foot

  • पैरों को साफ रखें और पंजों के बीच में अच्छी तरह सुखाएं। 
  • सूती मोजे पहनें, सुनिश्चित करें कि हर दिन धुले और साफ़ मोजों का इस्तेमाल ही करें। 
  • मोजे को हमेशा गर्म पानी में धोएं और मोज़े या जूते कभी भी दूसरों के साथ साझा न करें।
  • रात में जूतों में थोड़ा बेकिंग सोडा या कॉर्न-स्टार्च छिड़कें जो नमी को अवशोषित करने में मदद करता है। 
  • यदि लक्षण कुछ दिनों में ठीक नहीं होते हैं या नई समस्याएं उत्पन्न होती हैं, तो तत्काल चिकित्सा सहायता लें।

एथलीट फुट बहुत ज्यादा गंभीर समस्या नहीं है और ये घरेलू नुस्खे इन्हें कम करने का अच्छा उपाय हैं। लेकिन इनके इस्तेमाल से पहले विशेषज्ञ की सलाह लें और यदि घर पर उपचार से राहत न मिले तो तुरंत चिकित्सक से संपर्क करें। 

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Image Credit: freepik and shutterstock