मानसून में हर बार हेल्थ खराब हो जाती है? इस बार ट्राई करें ये 3 हैक्स

मानसून का मौसम जितना सुहावना होता है, उतनी ही दिक्कतें भी लाता है। इस मौसम में अक्सर स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं बढ़ जाती हैं। हवा में नमी, चिपचिपापन, थकान और त्वचा से जुड़ी दिक्कतें जैसे रैशेज, खुजली, दाने आम हो जाते हैं। इस मौसम में पाचन भी स्लो हो जाता है। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है, तो इस मानसून ये 3 हैक्स अपनाकर देखें, आपको फायदा जरूर होगा। डाइट एक्सपर्ट रामिता कौर ने इस बारे में जानकारी साझा की है। आइए जानते हैं।

मानसून में फॉलो करें ये 3 हैक्स, सेहत नहीं होगी खराब

एक्सपर्ट बताती हैं कि मानसून में हर वक्त नमी बनी रहती है और पसीना ज्यादा आता है, ऐसे में आपके कपड़ों का चुनाव बहुत मायने रखता है। हमेशा सूती और सांस लेने वाला कपड़ा पहनें। सूती कपड़े आरामदायक होता हैं, जिससे शरीर ठंडा रहता है और पसीना सूख जाता है।

 

 

 

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सिंथेटिक कपड़ों से बचें। यह कपड़े पसीने को सोखने के बजाए शरीर पर रोक लेते हैं, इससे रैश, खुजली और फंगल इंफेक्शन हो जाता है। कुछ मामलों में तो शरीर में पसीना फंसने से हीट स्ट्रोक भी हो सकता है।

रोज सुबह एक गिलास गुलकंद का पानी पिएं। इससे शरीर की आंतरीक गर्मी को कम करने में मदद मिलती है। यह एसिडिटी , पेट की गर्मी और फुंसियों से बचाने में सहायक है।

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मानसून में आप जो कपड़े पहन रही हैं, उन्हें नियमित रूप से धोएं। कपड़े को पूरी तरह से सुखाएं। क्यों की पसीने से भीगे कपड़े दोबारा पहनने से फंगल इंफेक्शन और बैक्टीरिया के बनने की संभावना बढ़ जाती है, इससे दाद या खुजली हो सकती है।

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अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है,तो हमें आर्टिकल के नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

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