पेट के किनारे से लटकती चर्बी कम कर सकता है यह देसी टॉनिक, कमर भी होगी पतली

पेट के किनारे से लटकती चर्बी महिलाओं के लिए परेशानी का सबब बन सकती है। इसकी वजह से पूरा लुक खराब हो जाता है। अगर आप साइड बेली फैट और वेस्ट फैट से परेशान हैं, तो आपको अपनी डाइट में कुछ खास बदलाव करने चाहिए। बेली फैट को कम करने के लिए प्रोटीन रिच डाइट लें, डाइट से कार्ब्स, रिफाइंड शुगर, रिफाइंड ऑयल और प्रोसेस्ड फूड्स को पूरी तरह कम करें। इसके साथ ही, फल और सब्जियों को खाने का हिस्सा बनाएं। हमारे कई घरेलू नुस्खे भी पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं। इसे कम करने के लिए आपको इस देसी टॉनिक की मदद लेनी चाहिए। रसोई में मौजूद 2 मसालों से बनने वाला यह टॉनिक भी लटकती तोंद को अंदर कर सकता है। इस बारे में डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट नंदिनी जानकारी दे रही हैं। 

पेट के किनारे से लटकती चर्बी कम कर सकता है यह देसी टॉनिक

• बेली फैट कम करने में सौंफ मदद कर सकती है। सौंफ, डाइजेशन में सुधार करती है, बेली फैट को कम करती है और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करती है।
• सौंफ में मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट पाचन को बेहतर बनाते हैं। इससे मेटाबॉलिज्म तेज होता है और अतिरिक्त फैट आसानी से बर्न होता है।
• इसमें फाइबर अधिक होता है। यह पेट को साफ करती है और कब्ज को दूर करती है। इससे शरीर को अंदर से ठंडक भी मिलती है और बॉडी हीट कम होती है।
• कई बार बेली फैट के पीछे वॉटर रिटेंशन भी हो सकता है। सौंफ, वॉटर रिटेंशन को कम करती है और इससे फैट जमा नहीं होता है।
• अजवाइन में थाइमोल होता है। यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है। इससे वजन तेजी से कम होता है।
• अजवाइन, पेट की गैस, सूजन और एसिडिटी को दूर करती है। इससे पेट अंदर की तरफ सिकुड़ता है। यह फैट ऑक्सीडेशन को भी आसान बनाती है। यह शरीर से डिटॉक्स पदार्थों को बाहर निकालती है।
• अजवाइन और सौंफ, डाइजेशन से जुड़ी दिक्कतों को भी छूमंतर कर सकती है और इससे पाचन दुरुस्त होता है, जिससे वजन कम कनरे में भी मदद मिलती है।

यह भी पढ़ें- पेट, कमर और हिप्स की चर्बी नहीं बनेगी आपकी शर्मिंदगी का कारण, रोजाना 10 मिनट करें ये 2 एक्सरसाइज, कुछ हफ्तों में दिख सकता है असर

बेली फैट कम करने के लिए ऐसे तैयार करें देसी टॉनिक

सामग्री

• सौंफ- 1 टीस्पून
• अजवाइन- आधा टीस्पून

विधि

• दोनों चीजों को पानी में डालकर उबालें।
• इसे कुछ मिनट तक उबालें।
• अब इसे छान लें।
• बेली फैट कम करने के लिए आपका देसी टॉनिक तैयार है।

यह भी पढ़ें- Belly Fat: बेली फैट को कम करने के लिए अपनाएं ये 5 असरदार टिप्स

साइड बेली फैट और कमर की चर्बी कम करने में यह देसी टॉनिक मदद कर सकता है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
Image Credit:Freepik, Shutterstock