Garlic Peel Benefits: हार्ट से लेकर इम्यूनिटी बढ़ाने तक, शरीर के लिए फायदेमंद हैं लहसुन के छिलके

क्या आप भी भोजन बनाने में लहसुन का इस्तेमाल करने के बाद इसके छिलके को फेंक देते हैं? अगर हां तो ये आर्टिकल पढ़ने के बाद आपको इससे मिलने वाले फायदे के बारे में जानकारी मिल सकती है। 

can garlic peel be eaten

Garlic Peel Benefits:लहसुन के छिलके का उपयोग भारतीय खाने में व्यापक रूप से किया जाता है और इसके सेहत से जुड़े कई लाभ भी होते हैं। लहसुन को छिलके के साथ उपयोग करने से यह भोजन को स्वादिष्ट बनाता है और सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इस आर्टिकल में आपको लहसुन के छिलके के कई फायदे के बारे में जानकारी मिलेगी। तो चलिए एक्सपर्ट नई दिल्ली की क्लाउडनाइन ग्रुप ऑफ हॉस्पिटल्स की न्यूट्रिशनिस्ट गरिमा चौधरी से इस बारे में विस्तार से जानते हैं।

हार्ट के लिए कारगर है लहसुन के छिलके

Garlic benefits for good health

लहसुन के छिलके का नियमित सेवन हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद फ्लेवोनॉयड्स, एलीन, और सल्फर हृदय समस्याओं को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं और रक्त प्रवाह को सुधार सकते हैं।

हड्डी स्वास्थ्य को सुधारने में असरदार

लहसुन का छिलका हड्डी के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है क्योंकि यह कैल्शियम और विटामिन सी का अच्छा स्रोत है, जो कि हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है।

लहसुन का छिलका है प्राकृतिक एंटीबायोटिक

garlic peel uses and benefits

लहसुन के छिलके में मौजूद एलीन और सल्फर के कारण इसे एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक माना जाता है। यह विभिन्न प्रकार के संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकता है और रोग प्रतिरोधी शक्ति को मजबूत कर सकता है।

पाचन शक्ति को बढ़ावा देता है लहसुन का छिलका

लहसुन का छिलका पाचन को सुधारने में मदद कर सकता है और अपच के लक्षणों को कम कर सकता है। यह अपच, गैस, और पेट में जलन जैसी समस्याओं को दूर कर सकता है।

खाने में पौष्टिक हैं लहसुन के छिलके

लहसुन का छिलका भोजन को मजेदार और टेस्टी बना सकता है। यह न केवल खाने को स्वादिष्ट बनाता है, बल्कि सेहत को लाभ भी पहुंचाता है।

इसे भी पढ़ें-लहसुन के छिलकों से भी निपटाए जा सकते हैं कई काम, जानें कैसे

लहसुन के छिलके का सेवन करते वक्त इन बातों का रखें ध्यान

garlic peels good for health

लहसुन छिलका का नियमित सेवन सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन इसका सेवन अधिकतम मात्रा में किया जाना चाहिए क्योंकि इसमें कुछ लोगों के लिए पाचन को प्रभावित करने वाले तत्व हो सकते हैं। यदि आप किसी रोग या चिकित्सा स्थिति से पीड़ित हैं, तो इसे अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

इसे भी पढ़ें-लहसुन के छिलके को फेंके नहीं, सीजनिंग पाउडर के तौर पर ऐसे कर सकते हैं इस्तेमाल

इस आर्टिकल के बारे में अपनी राय भी आप हमें कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं। साथ ही,अगर आपको यह लेख अच्छा लगा हो तो इसे शेयर जरूर करें व इसी तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए जुड़ी रहें आपकी अपनी वेबसाइट हर जिन्दगी के साथ

आपकी राय हमारे लिए महत्वपूर्ण है! हमारे इस रीडर सर्वे को भरने के लिए थोड़ा समय जरूर निकालें। इससे हमें आपकी प्राथमिकताओं को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी। यहां क्लिक करें

Image credit- Herzindagi

HzLogo

HerZindagi ऐप के साथ पाएं हेल्थ, फिटनेस और ब्यूटी से जुड़ी हर जानकारी, सीधे आपके फोन पर! आज ही डाउनलोड करें और बनाएं अपनी जिंदगी को और बेहतर!

GET APP