इन चीज़ों को खाने से तेजी से बढ़ता है बीपी

Blood Pressure:हाई बीपी एक ऐसी समस्या है जो हार्ट अटैक का सबसे बड़ा कारण माना जाता है। आजकल युवाओं में भी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या देखी जा रही है। दरअसल खानपान में इतनी गड़बड़ी हो रही है जिस वजह से युवा नौजवान भी बीपी के मरीज बनते जा रहे हैं अक्सर ब्लड प्रेशर के मरीज को नमक का सेवन कम करने की सलाह दी जाती है। लेकिन आपको बता दें कि कुछ ऐसे फूड्स हैं जो दबे पांव आपका बीपी हाई करने के लिए जिम्मेदार होते हैं और इसका अंदाजा भी आपको नहीं होता है। आइए जानते हैं डायटिशियन सिमरन भसीन से उन खाद्य पदार्थों के बारे में जो आपका ब्लड प्रेशर बढ़ने के लिए जिम्मेदार होते हैं।

इन चीज़ों को खाने से तेजी से बढ़ता है बीपी (foods that secretly increasing your blood pressure)

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• अगर आप ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो आपको नमकीन का सेवन नहीं करना चाहिए। बाजार में मिलने वाले मिक्सचर नमकीन में प्रिजर्वेटिव्स होते हैं। टेबल साल्ट के रूप में इसमें एक्स्ट्रा सोडियम की मात्रा होती है, इसका सेवन करने से आपका बीपी तेजी से बढ़ सकता है।
• ग्रीन चटनी खाना फायदेमंद होता है लेकिन इससे भी आपका ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। दरअसल ग्रीन चटनी में हम ऊपर से नमक डालते हैं जो कि रॉ सॉल्ट होता है, इसे पकाया नहीं जाता है। इस वजह से यह भी आपका ब्लड प्रेशर बढ़ा सकते हैं।
• पैक्ड या कैन फूड आइटम को खाने से भी आपका बीपी बढ़ सकता है। इसे लंबे वक्त तक स्टोर करने के लिए इसमें भी भारी मात्रा में प्रिजर्वेटिव्स मिलाया जाता है,जो सोडियम में काफी हाई होते हैं। इसका सेवन करने से भी आपका ब्लड प्रेशर अचानक से बढ़ सकता है।

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• मीट प्रोड्कट और सौसेजेस को भी लंबे वक्त तक फ्रेश बनाए रखने के लिए इसमें भी सोडियम प्रिजर्वेटिव्स का इस्तेमाल किया जाता है। इसका भी सेवन करने से आपके शरीर में सोडियम का लेवल बढ़ जाता है।

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