गर्मियों के मौसम में बढ़ जाते हैं डेंगू के मामले, एक्सपर्ट के बताए इन तरीकों से करें बचाव

गर्मियों के मौसम में डेंगू का खतरा बना रहता है। यह एक जानलेवा मच्छरों के संक्रमण से होने वाली बीमारी है। एडीज मच्छर काटने से डेंगू होता है। डेंगू होने पर तेज बुखार, सिर दर्द, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द होने लगता है। इसे हड्डी तोड़ बुखार के नाम से भी जाना जाता है। गंभीर मामलों में डेंगू से पीड़ित व्यक्ति की जान भी  जा सकती है। ऐसे में बेहतर है कि डेंगू से बचने के लिए पहले ही आप सतर्क हो जाएं। इस आर्टिकल में जानेंगे कि कैसे आप डेंगू से खुद को और अपने परिवार को सुरक्षित रख सकते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट Dr. Ankit Tuteja, Consultant- Internal Medicine, Aakash Healthcare, New Delhi इस बारे में जानकारी दे रहे हैं।

डेंगू से बचाव के उपाय

• डेंगू से बचाव के लिए सबसे जरूरी है कि आप खुद को मच्छरों के संपर्क में आने से बचाएं। इसके लिए फुल बाजू के कपड़े पहने और अपने शरीर के सभी अंगों को ढकने की कोशिश करें सोते वक्त मच्छरदानी का प्रयोग करें बेहतर सुरक्षा के लिए आप मच्छर भगाने वाली क्रीम लगाएं।
• ऐसे एक कई फैक्टर है जो घर के अंदर मच्छरों के प्रजनन में योगदान कर सकते हैं।डेंगू को फैलने से रोकने के लिए अपने घर के साफ-सफाई सबसे पहले और बुनियादी कम है। घर में रुका हुआ पानी मच्छरों के पनपना का मूल आधार है, इसलिए उन बर्तनों या कंटेनरों को साफ करें जहां पर पानी जमा हुआ है।
• खुले दरवाजे और खिड़कियां सीधे आपके घरों में मच्छरों को आमंत्रित कर सकते हैं। दरवाजे और खिड़कियों को बंद रखें, अगर दरवाजे या खिड़की कहीं पर से टूटे हुए हैं तो उन्हें तुरंत ठीक करवा लें। खासकर उस दौरान जब डेंगू पीक पर हो।

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• जब डेंगू पीक पर हो तब खाने पीने में बिल्कुल भी कोताही ना करें। स्वस्थ और गुणवत्तापूर्ण भोजन करें। अगर आप अच्छा खाना खाएंगे तो आपकी इम्यूनिटी बेहतर रहेगी, जिससे आप संक्रमण की चपेट में आने से बचेंगे। इसके लिए आप डाइट में विटामिन सी, प्रोटीन और जिंक को भी अपनी डाइट में शामिल करें।
• घर के अंदर किसी भी पानी वाले पौधे को रखने से बचें, क्योंकि उसमें जमा पानी भी मच्छरों के पनपने का कारण बन सकती है। अगर आपके घर में जानवर है तो उनके कटोरे को साफ करें और बदलें। इसमें भी मच्छर पनप सकते हैं। घर में कूलर इस्तेमाल करते हैं तो टाइम टू टाइम इसके पानी को बदलें।

• आप अपने घरों में मच्छर भगाने वाले पौधे लगा सकते हैं। जैसे तुलसी के पत्ते, निलगिरी लेमन ग्रास। यह पौधे आपके घर में एक ताजा वातावरण बनाएंगे और इसे मच्छर भी दूर भागते हैं।

• कई लोगों में डेंगू बुखार के लक्षण दिखाई ही नहीं देते या बहुत ही सामान्य होते हैं बुखार दर्द इसके आम लक्षणों में से एक है ऐसे में आप इन लक्षणों को समझ कर तुरंत ही डॉक्टर से संपर्क करें वरना प्लेटलेट्स गिरने की नौबत आ सकती है

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Image Credit- Freepik

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