हर महीने पीरियड्स का डिले होना देता है आपको टेंशन, तो इन 3 नुस्खों को आजमाएं; साइकिल रेगुलर होने में नहीं लगेगा वक्त

हर महीने पीरियड्स का समय पर आना, महिलाओं की हेल्दी फर्टिलिटी का संकेत है। यह इस बात का इशारा होता है कि महिलाएं आसानी से कंसीव कर पाएंगी। बेशक इसमें और भी कई बातें मायने रखती हैं। तनाव, अनियमित जीवनशैली, गलत खान-पान और हार्मोनल इंबैलेंस समेत कई कारणों के चलते पीरियड्स डिले हो जाते हैं। पीरियड्स का समय पर न आना, हर महीने पीरियड्स का हफ्ते या 10 दिन डिले हो जाना बिल्कुल सही नहीं है। अगर लंबे समय तक आपको यह दिक्कत महसूस हो रही है, तो आपको डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए। पीरियड्स को नियमित करने में कई आयुर्वेदिक उपाय और घरेलू नुस्खे मदद कर सकते हैं। यहां हम आपको 3 ऐसे ही नुस्खों के बारे में बता रहे हैं। इस बारे में आयुर्वेदिक डॉक्टर आनंदी माहेश्वरी जानकारी दे रही हैं।

हल्दी वाला दूध

• हल्दी वाला दूध पीरियड्स को नियमित करने में मदद करता है। इससे पीरियड्स जल्दी आते हैं और रेगुलर होते हैं। हल्दी में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी और हार्मोनल बैलेंसिंग गुण पाए जाते हैं।
• इसमें मौजूद कर्क्युमिन यूट्रस को उत्तेजित करता है। इससे ब्लड फ्लो बढ़ता है और पीरियड्स जल्दी शुरू होने में मदद मिलती है।
• हल्दी वाला दूध खून को साफ करता है, इम्यूनिटी को मजबूत करता है और पीरियड्स के दिनों में होने वाले दर्द को भी कम करता है।
• एक गिलास गुनगुने दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पिएं। इससे आपको फायदा होगा।

अदरक और गुड़ की चाय

• अदरक और गुड़ की चाय, पीरियड्स को नियमित करती है। इन दोनों चीजों को तासीर गर्म होती है और इस चाय को पीने से पीरियड्स जल्दी आ सकते हैं।
• अगर आपके पीरियड्स डिले रहे हैं, तो आपको इस चाय को पीना चाहिए।
• अदरक में जिंजरॉल होता है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह यूट्रस की मसल्स को कॉन्ट्रैक्ट करने में मदद करती है, शरीर को गर्माहट देती है और इससे पीरियड्स जल्दी आते हैं।
• अगर आपको पीरियड्स के दिनों में तेज दर्द होता है, तो आपको इस चाय को पीना चाहिए। इससे दर्द और ऐंठन में राहत मिलती है।

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दालचीनी का पानी

• पीरियड्स देर से आने की एक वजह पीसीओएस में होने वाला हार्मोनल असंतुलन हो सकता है। 
• दालचीनी का पानी इंसुलिन रेजिस्टेंस को कम करता है, शरीर में हार्मोन्स को बैलेंस करता है और पीरियड्स जल्दी लाने में मदद करता है।
• दालचीनी का पानी सोते समय पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है और पीरियड्स जल्दी आते हैं। यह शरीर को गर्माहट देती है और इससे हार्मोनल इंबैलेंस दूर होता है।

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पीरियड साइकिल का हेल्दी होना किसी भी महिला के लिए बहुत जरूरी है। अगर आपको हर महीने पीरियड के दिनों में बहुत तेज दर्द होता है या पीरियड्स हर महीने डिले हो जाते हैं, तो इसे नजरअंदाज न करें। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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