बारिश में इन एक्‍ट्रेसेस जैसा करेंगी डांस तो होंगे कई हेल्‍थ बेनिफिट्स

बारिश का मौसम शुरु हो चुका है। यह मौसम लगभग सभी को पसंद होता है। मगर लोगों का ऐसा मानना है कि इस मौसम की बारिश में भीगने से तबियत खराब हो सकती है। बावजूद इसके एसी कई बॉलीवुड फिल्‍में हैं, जिनमें बारिश में भीगते हुए एक्‍ट्रेसेस को डांस करते हुए दिखाया गया है।एटमॉसफिरिक कैमिस्‍ट्री एंड फिजिक्‍स जर्नल में छपी एक स्‍टडी के भी मुताबिक बारिश का पानी सेहत के लिए काफी अच्‍छा होता है। स्‍टडी में बताया गया है कि बारिश का पानी क्लिंजर का काम करता है। शरीर में बारिश का पानी पड़ने से त्‍वचा के रोग भी दूर हो जाते हैं।  तो चलिए हम आज आपको बताते हैं कि बॉलीवुड की किस एक्‍ट्रेस की तरह आप बारिश में भीगेंगी या डांस करेंगी तो आपको क्‍या फायदा होगा। 

लेनी हो ताजी हवा

फिल्‍म गुरू में ऐश्‍वर्या राय बच्‍चन ने ‘बारिश में बरसो रे मेघा-मेघा’ सॉन्‍ग में खूब डांस किया था। जब भी बारिश का सीजन आता है और तेज बारिश हो रही होत हैं तो ऐश्‍वर्या का यह डांस देख आपके भी थिरकने लग जाते होंगे। इस गाने में ऐश्‍वर्या राय बच्‍चन नदियों, पहाड़ों और हरियाली के बीच डांस कर रही हैं। क्‍या आपको पता है कि बारिश के मौसम में ऐसी जगह जहां पर बहुत हरियाली हो वहां पर आपकी मौजूदगी आपको कितना हेल्‍थ बेनिफिट पहुंचा सकती है? लाइव साइंस के मुताबिक सूखे पत्‍तों और सूखी मिट्टी पर जब बारशि का पानी पड़ता है तो, उनमें से एक तरह का ऑयल रिलीज होता है। इसकी महक से मन को शांती मिलती है और ताजी हवा लेने का भी मौका मिलता है, जो सेहत के लिए हर लिहाज से लाभदायक है। तो अगल बार बारिश के मौसम में अगर आप ऐश्‍वर्या की तरह ‘बारिश में बरसो रे मेघा-मेघा’ पर डांस करना चाहें तो हिचकिचाएं नहीं बल्कि जरूर करें। 

चाहती हों मन की शांति

फिल्‍म ‘चमेली’ में बॉलीवुड एक्‍ट्रेस करीना कपूर पर शूट किया गया गाना ‘भागे रे मन कहीं’ काफी चर्चित हुआ था। इस गाने में करीना कपूर बारिश में भीग रही हैं और डांस करते हुए वॉक करती नजर आती हैं। आपको बता दें कि तेज बारिश में वॉक करना सेहत के लिए बहुत ही अच्‍छा माना गया है। ऐसा करने से मन शांत होता है और उलझनों को सुलझाने के लिए आप खुले दिमाग से सोच पाती हैं। इसलिए बारिश में अगर आपको वॉक करने का मौका मिले तो चमेली फिल्‍म का यह गाना गुनगुनाते हुए आप एक बार जरूर वॉक पर निकलें।  

जब स्‍ट्रेस दूर भगाना हों

बारिश के मौसम में लोग जब भी बाहर निकलते हैं तो छतरी या फिर रेनकोट लेकर निकलते हैं ताकि बारिश के पानी में भीग न सकें। मगर बारिश का पानी बेहद फायदेमंद होता है। इसमें भीगने से ब्रेन हैप्‍पी हार्मोंस रिलीज करता है जो आपके स्‍ट्रेस को दूर करते हैं। खासतौर पर जब बारिश का पानी डायरेक्‍ट बॉडी पर पड़ता तो उसका असर कुछ ज्‍यादा होता है। तो अपकी बार जब बारशि हो तो आप अपने हसबेंड के साथ कैटरीना की तरह इस रोमांटिक सॉन्‍ग पर डांस कर सकती हैं। 

जब कैलोरीज बर्न करनी हों

इंटरनेशनल जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में एक जपानी रिसर्चर ने यह प्रूव करने की कोशिश की है कि जो लोग बारिश में फिजिकल एक्टिविटीज करते हैं वह ज्‍यादा कैलोरीज बर्न करते हैं। ऐसे में बारिश में डांस से अच्‍छी एक्टिविटी और क्‍या हो सकती है। इसलिए अगली बार आप श्रद्धा कपूर की तरह ‘छम-छम-छम’ सॉन्‍ग पर डांस कर सकती हैं।