बार-बार चढ़ रहा है वायरल फीवर? इन आयुर्वेदिक टिप्स की लें मदद, आसानी से उतर जाएगा बुखार
वायरल फीवर इन दिनों पूरे देश में फैला हुआ है। खासकर, दिल्ली-एनसीआर में इसके काफी मामले सामने आ रहे हैं। एक सर्वे के मुताबिक, दिल्ली-एनसीआर के 69 प्रतिशत घरों में कोई न कोई सदस्य बुखार, खांसी, गले में खराश, सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, थकान, नाक बहना और सांस लेने में तकलीफ जैसी दिक्कतों से परेशान है। आमतौर पर इस फ्लू के लक्षण 7-10 दिनों तक रहते हैं। बुखार आने पर कई बार लोग इसे दूर करने के लिए पैरासिटामोल और एंटी-बायोटिक्स की मदद लेते हैं हालांकि, कई बार इनके लंबे कोर्स के बाद भी लक्षण पूरी तरह से ठीक नहीं होते हैं। एक्सपर्ट का कहना है कि बुखार आने पर आपको तुरंत इन आयुर्वेदिक प्रोटोकॉल्स को फॉलो करना चाहिए। इससे आपको जल्दी आराम मिलेगा। इस बारे में आयुर्वेदिक डॉक्टर नीतिका कोहली जानकारी दे रही हैं। उन्होंने आयुर्वेद में एमडी किया है और उन्हें इस फील्ड में लगभग 17 सालों का अनुभव है।
बुखार आने पर इन आयुर्वेदिक टिप्स को करें फॉलो
- एक्सपर्ट का कहना है कि जैसे ही आपको बुखार आए या शरीर में दर्द या अन्य कोई लक्षण महसूस हो, आपको तुरंत भारी खाने को पूरी तरह से छोड़ देना है। आपको एकदम हल्का खाना है। आप फास्टिंग भी कर सकती हैं।
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- इस समय पर जब तक आपको भूख न लगे, तब तक कुछ न खाएं। बुखार आने पर दूध पीना भी पूरी तरह अवॉइड करें।
- अगर आपको बुखार है, तो आपको फल नहीं खाने हैं। आमतौर पर लोग बुखार आने पर शरीर को ताकत देने के लिए फल या फलों का जूस लेते हैं लेकिन, एक्सपर्ट का कहना है कि बुखार आने पर फल न खाएं क्योंकि इस समय पर आपके शरीर की पाचन अग्नि कमजोर हो जाती है और कुछ भी पचाना मुश्किल हो जाता है।
- बुखार आने का मतलब है कि आपके शरीर में कुछ इंबैलेंस है या शरीर में टॉक्सिन्स जमा होने लगे हैं। ऐसे में फास्टिंग करना इसे ठीक करने का सबसे आसान तरीका है।
- आप हल्के सूप पिएं। चावल से बनने वाले सूप भी इस समय आपके लिए फायदेमंद रहेंगे। सब्जी या दाल के सूप को पचाना आसान होगा और इससे शरीर को ताकत मिलेगी और बुखार जल्दी उतरने में मदद मिलेगी।
- आपको जब बुखार हो तो पानी में सौंठ यानी सूखी अदरक के पाउडर को उबालकर पिएं। इससे शरीर को गर्माहट मिलेगी, बुखार और खांसी में आराम होगा।
- एक्सपर्ट का कहना है कि अगर आप इन आयुर्वेदिक नियमों को फॉलो करती हैं, तो आप आसानी से बुखार से राहत पा सकती हैं।
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अगर आप भी वायरल फीवर से परेशान हैं, तो इन आयुर्वेदिक टिप्स को अपनाएं। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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Image Credit:Freepik, Shutterstock
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