रोज पानी में मिलाकर पिएं यह आयुर्वेदिक पाउडर, मिलेंगे 10 बड़े फायदे

आयुर्वेद चिकित्सा पध्दति में कई हर्ब्स और किचेन में मौजूद चीजों को औषधीय गुणों से भरपूर माना गया है। हेल्दी रहने के लिए आयुर्वेद में शरीर की प्रकृति के हिसाब से खान-पान और आयुर्वेदिक हर्ब्स को रूटीन में  शामिल करने की सलाह दी जाती है। कई ऐसे आयुर्वेदिक हर्ब्स हैं, जो गुणों से भरपूर होते हैं। अर्जुन की छाल, मोरिंगा, गिलोय समेत कई चीजें न केवल सेहतमंद रहने में हमारी मदद करती हैं, बल्कि मौसमी बीमारियों से भी बचाव करती हैं। अनियमित जीवनशैली के चलते होने वाली कई बीमारियों को दूर करने में ये चीजें कारगर हैं। यहां हम आपको एक खास आयुर्वेदिक पाउडर के बारे में बता रहे हैं, जिससे आपको 10 बड़े फायदे मिल सकते हैं। इसे कई आयुर्वेदिक हर्ब्स और घरेलू चीजों की मदद से बनाया जाता है। इस बारे में आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसार जानकारी दे रही हैं। डॉक्टर दीक्षा, आयुर्वेदिक प्रोडक्ट्स ब्रांड द कदंब ट्री की फाउंडर और BAMS (Bachelor of Ayurveda Medicine) हैं। 

सेहतमंद रहने के लिए पानी में मिलाकर पिएं यह आयुर्वेदिक पाउडर (Which is best Ayurvedic Churna)

• इस पाउडर से आयरन की कमी दूर होती है।
• इससे डाइजेशन सुधरता है और कब्ज दूर होती है।
• वजन कम करने और बढ़ाने दोनों में यह कारगर है। बस इसे सही तरीके से लें।
• यह आपको हाइड्रेट रखता है और स्किन को ग्लोइंग बनाता है। 
• यह डायबिटीज के लिए अच्छा है और शुगर लेवल को मेंटेन रखता है।
• यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कम करता है। दिल की बीमारी और हाई बीपी में भी फायदेमंद है।
• पीरियड के दर्द को भी कम करता है।
• यह गर्भवती महिलाओं के लिए भी अच्छा है हालांकि गर्भवती महिलाओं को इसे लेने से पहले डॉक्टरी सलाह जरूर लेनी चाहिए।

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घर पर कैसे तैयार करें हेल्दी आयुर्वेदिक पाउडर?

सामग्री

• भुने हुए चने का पाउडर- 1 टेबलस्पून
• मोरिंगा, करी पत्ते और बेलपत्तों का पाउडर- आधा टीस्पून
• गिलोय, आंवला, अर्जुन की छाल और सौंठ का पाउडर- 1/4 टीस्पून
• जीरा, सेंधा नमक, इलायची, गुड़ और धनिये का पाउडर- आधा टीस्पून
• पुदीने के पत्ते(सूखे हुए)- 3

विधि

• इन सब चीजो को मिलाकर एक पाउडर तैयार करें।
• इसे आप पानी में मिलाकर पी सकती हैं।
• अगर वजन कम करना चाहती हैं, तो इसमें नींबू का रस मिलाएं।
• जो लोग वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो वो इसमें 2 खजूर और 1 अंजीर मिलाएं।
• आप इस पाउडर को रोटी, चीला और लड्डू में भी मिला सकती हैं।

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