अगर आपको सुबह उठते ही जोड़ों में दर्द और अकड़न महसूस होती है और आप अर्थराइटिस के लिए रोज पेनकिलर लेती हैं, तो अब एक नेचुरल और असरदार आयुर्वेदिक उपाय अपनाने का समय है। आयुर्वेद में एक ऐसा जादुई नुस्खा है, जिससे आप सिर्फ 7 दिनों में दर्द से राहत पा सकती हैं।
इस नुस्खे का नाम पोटली मसाज है। यह एक आसान और असरदार आयुर्वेदिक उपाय है, जिसे आप अपनी रसोई में मौजूद साधारण मसालों से बना सकती हैं। यह पोटली जोड़ों के दर्द, अकड़न और सूजन को नेचुरली कम करती है, जिससे आपका जीवन दर्द-मुक्त और आरामदायक हो सकता है। इसके बारे में हमें NumroVani के फाउंडर और फार्मासिस्ट सिद्धार्थ एस कुमार बता रहे हैं। उन्हें टाइम्स 40 यू 40, ईटी वेडिंग लीडर अवार्ड और आयुषकॉन एक्सीलेंस अवार्ड सहित कई पुरस्कारों से सम्मानित किया गया है।
अर्थराइटिस के लिए जादुई पोटली
यह पोटली कुछ खास आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों और मसालों से बनती है, जो दर्द निवारक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होते हैं। इस नुस्खे को सही तरीके से अपनाकर आप बिना किसी साइड-इफेक्ट्स के अपने जोड़ों की हेल्थ में सुधार कर सकती हैं।
पोटली में इस्तेमाल होने वाली सामग्री
- अजवाइन- 2 बड़े चम्मच
- मेथी दाना- 1 बड़ा चम्मच
- सौंफ- 1 बड़ा चम्मच
- लहसुन- 1 बड़ा चम्मच (कटा हुआ)
- हल्दी- 1 बड़ा चम्मच
- सेंधा नमक- 2 बड़े चम्मच
पोटली के लिए तेल
- कैस्टर ऑयल- यह जोड़ों के दर्द और सूजन के लिए फायदेमंद होता है।
- निर्गुण्डी का तेल- यह भी दर्द को कम करने में मदद करता है।
पोटली बनाने और इस्तेमाल करने का तरीका
- एक पैन में अजवाइन, मेथी, सौंफ, लहसुन, हल्दी और सेंधा नमक को हल्का भून लें।
- इन्हें तब तक भूनें जब तक कि ये गर्म न हो जाएं और इनमें से अच्छी खुशबू न आने लगे।
- भूनी हुई सामग्री को एक साफ मलमल या सूती कपड़े में रखें और एक पोटली बना लें।
- अब एक पैन में कैस्टर या निर्गुण्डी का तेल गरम करें।
- पोटली को हल्का सा तेल में डुबोएं। ध्यान रखें कि पोटली ज्यादा गर्म न हो जाए।
- आप इसे अपनी हथेली पर रखकर तापमान जांच सकती हैं। पोटली इतनी गर्म होनी चाहिए कि उसे आसानी से लगाया जा सके।
- पोटली से घुटनों, कोहनियों, उंगलियों या किसी भी दर्द वाले जोड़ पर सर्कुलर मोशन में हल्के हाथों से मालिश करें।
जादुई पोटली के फायदे
- इस पोटली से रोजाना रात में सोने से पहले मालिश करने से सुबह जोड़ों में होने वाली अकड़न दूर होती है।
- इसमें मौजूद अजवाइन, लहसुन और हल्दी जैसे तत्व दर्द को नेचुरली कम करते हैं।
- यह सूजन को कम करती है, जिससे जोड़ों को आराम मिलता है।
आप इस जादुई पोटली को आजमाकर देखिए। सिर्फ 7 से 10 दिनों में आप खुद फर्क महसूस करेंगी और पेन फ्री सुबह का स्वागत कर पाएंगी।
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Image Credit: Shutterstock
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