ऐसा हम सभी के साथ कभी ना कभी होता ही है। वर्चुअल और रियल लाइफ के बीच कभी-कभी आपको अकेलेपन का अहसास होता है। ऐसा तब होता है, जब आपके भीतर नकारात्मकता बढ़ने लगती है। इस स्थिति में आप भविष्य को लेकर आशा खोने लगती हैं और वर्तमान में भी आपको अपनी लाइफ में घटने वाली किसी भी चीज से खुशी का अहसास नहीं होता। हो सकता है कि आप इस नकारात्मकता से बाहर आने का प्रयास करें, लेकिन अगर आप ऐसा नहीं कर पातीं तो आपके मन का अकेलापन अवसाद की वजह भी बन सकता है।
इस स्थिति में जरूरी है कि आप अपने अकेलेपन को दूर करने के लिए कुछ प्रयास करें। अगर आप लगातार उदास महसूस कर रही हैं तो यह छोटे-छोटे काम करके भी आपकी स्थिति में यकीनन सुधार आएगा-
ह्यूमन फ्रेंड को करें याद
जब कभी आपको अपने आसपास सबकुछ निराशावादी लगे या फिर आप खुद को बेहद अकेला महसूस करें तो ऐसे में आप किसी ऐसे व्यक्ति को याद करें, जिसका साथ आपको सुकून पहुंचाता हो। जिससे आप अपने मन की सारी बात बिना किसी परेशानी या झिझक के शेयर कर सकती हों। जो ना सिर्फ सर्पोटिव हो, बल्कि आपको बेहद हंसाता भी हो। इस स्थिति में आप उसे कॉल करें या फिर मिलें और कुछ वक्त साथ बिताएं। यकीन मानिए, जब आप फोन कॉल कट करेंगी या फिर वापिस घर लौटेंगी तो आपका मन काफी हल्का हो जाएगा और आप खुद को पहले से काफी बेहतर महसूस करेंगी।आपके सिंगल फ्रेंड को जरूर पसंद आएंगीं ये बातें, एक बार कहकर तो देखें
इसे भी पढ़ें:सिंगल रहना वास्तव में क्यों हैं बेस्ट, जानिए
नान-ह्यूमन फ्रेंड की मदद
अगर आपका ऐसा कोई सच्चा दोस्त नहीं है तो भी आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। दरअसल, हमारे आसपास दोस्त तो बहुत होते हैं, लेकिन वह दोस्त सच्चा ही हो, यह जरूरी नहीं है। इसलिए अगर आपका कोई सच्चा दोस्त नहीं है तो आप नान ह्यूमन फ्रेंड की मदद लेकर अपने अकेलेपन को दूर करें। जैसे अपने पेट्स के साथ वक्त बिताएं या फिर अपनी मनपसंद किताब पढ़े या फिर थोड़ी देर के लिए गार्डन में बैठें। इससे भी आपको अच्छा लगेगा। वैसे आप एक डायरी में भी अपने मन की बात लिख सकती हैं। यह मेरा पर्सनल एक्सपीरियंस है। जब आप डायरी में मन की बात या फिर अपनी परेशानी को लिख देती हैं तो इससे आपका मन हल्का हो जाता है और आपको अकेलापन महसूस नहीं होता।Parenting Tips:इन आसान टिप्स की मदद से करें सिंगल चाइल्ड की बेहतरीन परवरिश
करें कुछ क्रिएटिव
क्रिएटिव काम करने से भी मन को काफी सुकून पहुंचता है। ऐसे में आप अपनी मनपसंद कोई चीज करें। जैसे आप कलरिंग बुक में कलर करें या फिर किसी पहेली को सॉल्व करने की कोशिश करें। इसी तरह आप कुछ आर्ट एंड क्राफ्ट वर्क कर सकती हैं। ऐसी चीजें करने से आपका मन नई चीजों में लगता है और आपका अकेलापन दूर होता है। इतना ही नहीं, क्रिएटिव चीजें करने से मन में एक हैप्पीनेस भी आता है।
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मेडिटेशन की मदद
अगर आपके आसपास ऐसा कोई नहीं है, जिसके साथ वक्त बिताकर आप अपने अकेलेपन को दूर कर सकें तो ऐसे में मेडिटेशन का रास्ता भी अपनाया जा सकता है। मेडिटेशन व प्रणायाम करना काफी आसान है और यह तुरंत आपके मन को शांत करते हैं। ऐसे में अगर आपके मन में नेगेटिविटी बढ़ने लगी है और आप काफी निराशावादी हो गई हैं तो मेडिटेशन व प्रणायाम के जरिए उस नेगेटिविटी को दूर करके आप अपने भीतर सकारात्मकता का संचार कर सकती हैं।अगर रहना है खुश तो आज से ही हर सिंगल इंडियन वूमेन को अपना लेनी चाहिए ये आदतें
अब अगर कभी आपके मन में एक उदासी या अकेलेपन का अहसास हो तो आप इन उपायों में से किसी को अपनाकर अपने अकेलेपन को दूर कर सकती हैं।
Image Credit:(@freepik)
ऐसा हम सभी के साथ कभी ना कभी होता ही है। वर्चुअल और रियल लाइफ के बीच कभी-कभी आपको अकेलेपन का अहसास होता है। ऐसा तब होता है, जब आपके भीतर नकारात्मकता बढ़ने लगती है। इस स्थिति में आप भविष्य को लेकर आशा खोने लगती हैं और वर्तमान में भी आपको अपनी लाइफ में घटने वाली किसी भी चीज से खुशी का अहसास नहीं होता। हो सकता है कि आप इस नकारात्मकता से बाहर आने का प्रयास करें, लेकिन अगर आप ऐसा नहीं कर पातीं तो आपके मन का अकेलापन अवसाद की वजह भी बन सकता है।
इस स्थिति में जरूरी है कि आप अपने अकेलेपन को दूर करने के लिए कुछ प्रयास करें। अगर आप लगातार उदास महसूस कर रही हैं तो यह छोटे-छोटे काम करके भी आपकी स्थिति में यकीनन सुधार आएगा-
ह्यूमन फ्रेंड को करें याद
जब कभी आपको अपने आसपास सबकुछ निराशावादी लगे या फिर आप खुद को बेहद अकेला महसूस करें तो ऐसे में आप किसी ऐसे व्यक्ति को याद करें, जिसका साथ आपको सुकून पहुंचाता हो। जिससे आप अपने मन की सारी बात बिना किसी परेशानी या झिझक के शेयर कर सकती हों। जो ना सिर्फ सर्पोटिव हो, बल्कि आपको बेहद हंसाता भी हो। इस स्थिति में आप उसे कॉल करें या फिर मिलें और कुछ वक्त साथ बिताएं। यकीन मानिए, जब आप फोन कॉल कट करेंगी या फिर वापिस घर लौटेंगी तो आपका मन काफी हल्का हो जाएगा और आप खुद को पहले से काफी बेहतर महसूस करेंगी।आपके सिंगल फ्रेंड को जरूर पसंद आएंगीं ये बातें, एक बार कहकर तो देखें
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नान-ह्यूमन फ्रेंड की मदद
अगर आपका ऐसा कोई सच्चा दोस्त नहीं है तो भी आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। दरअसल, हमारे आसपास दोस्त तो बहुत होते हैं, लेकिन वह दोस्त सच्चा ही हो, यह जरूरी नहीं है। इसलिए अगर आपका कोई सच्चा दोस्त नहीं है तो आप नान ह्यूमन फ्रेंड की मदद लेकर अपने अकेलेपन को दूर करें। जैसे अपने पेट्स के साथ वक्त बिताएं या फिर अपनी मनपसंद किताब पढ़े या फिर थोड़ी देर के लिए गार्डन में बैठें। इससे भी आपको अच्छा लगेगा। वैसे आप एक डायरी में भी अपने मन की बात लिख सकती हैं। यह मेरा पर्सनल एक्सपीरियंस है। जब आप डायरी में मन की बात या फिर अपनी परेशानी को लिख देती हैं तो इससे आपका मन हल्का हो जाता है और आपको अकेलापन महसूस नहीं होता।Parenting Tips:इन आसान टिप्स की मदद से करें सिंगल चाइल्ड की बेहतरीन परवरिश
करें कुछ क्रिएटिव
क्रिएटिव काम करने से भी मन को काफी सुकून पहुंचता है। ऐसे में आप अपनी मनपसंद कोई चीज करें। जैसे आप कलरिंग बुक में कलर करें या फिर किसी पहेली को सॉल्व करने की कोशिश करें। इसी तरह आप कुछ आर्ट एंड क्राफ्ट वर्क कर सकती हैं। ऐसी चीजें करने से आपका मन नई चीजों में लगता है और आपका अकेलापन दूर होता है। इतना ही नहीं, क्रिएटिव चीजें करने से मन में एक हैप्पीनेस भी आता है।
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मेडिटेशन की मदद
अगर आपके आसपास ऐसा कोई नहीं है, जिसके साथ वक्त बिताकर आप अपने अकेलेपन को दूर कर सकें तो ऐसे में मेडिटेशन का रास्ता भी अपनाया जा सकता है। मेडिटेशन व प्रणायाम करना काफी आसान है और यह तुरंत आपके मन को शांत करते हैं। ऐसे में अगर आपके मन में नेगेटिविटी बढ़ने लगी है और आप काफी निराशावादी हो गई हैं तो मेडिटेशन व प्रणायाम के जरिए उस नेगेटिविटी को दूर करके आप अपने भीतर सकारात्मकता का संचार कर सकती हैं।अगर रहना है खुश तो आज से ही हर सिंगल इंडियन वूमेन को अपना लेनी चाहिए ये आदतें
अब अगर कभी आपके मन में एक उदासी या अकेलेपन का अहसास हो तो आप इन उपायों में से किसी को अपनाकर अपने अकेलेपन को दूर कर सकती हैं।
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