पति की एंग्‍जायटी खराब कर सकती है आपका शादीशुदा जीवन, एक्सपर्ट से जानें कैसे करें पार्टनर की मदद

How to Calm Your Partner's Anxiety: शादीशुदा जीवन न केवल रोमांस से भरपूर होता है बल्कि इसमें काफी चुनौतियां भी आती हैं। ऐसे में दोनों में से यदि कोई एक भी डगमगा जाए तो रिश्ते की नींव पर असर पड़ सकता है। आज हम बात कर रहे हैं पति की एंग्जायटी की। जब पति को एंग्जायटी होने लगती है तो इस कारण उनका स्वभाव गुस्से वाला या चिड़चिड़ा हो जाता है। ऐसे में वे उस अवस्था में नहीं होते कि आपकी बातों को अच्छे से समझ सके। इस परिस्थिति में पत्नी की जिम्मेदारी है अपने पति का साथ दे और उन्हें इस स्थिति से बाहर निकाले। बता दें कि यहां दिए गए कुछ टिप्स आपके पार्टनर को एंजायटी से बाहर निकाल सकते हैं। हमारा लेख इसी विषय पर है। हम आपको अपने इस लेख में बताएंगे कि पति की एंजाइटी से कैसे डील किया जाए। जानते हैं, कोच और हीलर, लाइफ अल्केमिस्ट, साइकोथेरेपिस्ट डॉ. चांदनी तुगनैत (Dr. Chandni Tugnait) से...

पति की एंग्जाइटी से कैसे डील करें?

• महिलाओं को अपने पति की बात सुननी और समझनी चाहिए। बता दें कि ऐसी स्थिति में यदि आप उन्हें सुने बगैर ही अपनी राय देना शुरू कर देंगी तो इससे स्थिति और खराब हो सकती है।

ऐसे में सबसे पहले अपने पति को सुनें और समझें। उसके बाद ही आप कोई अन्य निर्णय लें।

• कभी-कभी एंग्जाइटी के पीछे ऑफिस का वर्कलोड या घर की जिम्मेदारी कारण हो सकती है। ऐसे में आप उन पर कम दबाव डालें और यदि काम के कारण एंजायटी हो रही है तो उस काम को थोड़ा बांटने की कोशिश करें। हो सकता है कि इससे आपके पति को मानसिक दबाव कम महसूस हो।

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• पति की भावनाओं को समझने की कोशिश करें। अक्सर महिलाएं जब पति चिड़चिड़े हो जाते हैं या गुस्सा करते हैं तो उन्हें जज करना शुरू कर देती हैं। वह यह नहीं जानती कि इसके पीछे क्या कारण है।

ऐसे में आप सबसे पहले उनकी भावनाओं को समझें और सहानुभूति दें, जिससे आपके पति को ऐसा महसूस ना हो कि आप उनसे परेशान हो गई हैं।

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• आप अपने पति के साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताएं। उन्हें बिल्कुल भी अकेला ना छोड़ें। ऐसी परिस्थिति में वे कभी-कभी गलत कदम भी उठा सकते हैं। ऐसे में आपको हर वक्त उनके साथ रहना चाहिए। इससे अलग आप उनके साथ कुछ ऐसे काम भी कर सकती हैं, जिससे वातावरण खुशनुमा बने। जैसे आप उनके साथ कुकिंग कर सकती हैं या उनके साथ घूमने जा सकती हैं। शॉपिंग कर सकती हैं या मूवी भी देख सकती हैं। 

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