फिटनेस ट्रेनर बनिए, अच्छी आमदनी के साथ अच्छा लाइफस्टाइल पाइए

अगर बॉलीवुड की जानी-मानी सेलेब्रिटीज कैटरीना कैफ, आलिया भट्ट आदि की बात करें तो इनके जैसी फिटनेस हर महिला पाना चाहती है। इनके जैसी फिगर पाने के लिए वे कड़ी मेहनत भी करती हैं। कैटरीना कैफ, आलिया भट्ट और बिपाशा बसु जैसे सितारे नियमित रूप से अपने वर्कआउट रूटीन की तस्वीरें इंस्टाग्राम पर शेयर करते हैं। लेकिन क्या आप इस बात से वाकिफ हैं कि इन सेलेब्स को ऐसी आकर्षक फिगर कौन देता है। ये हैं इनके फिटनेस ट्रेनर, जो देते हैं इन्हें परफेक्ट शेप। इन ट्रेनर्स का रुतबा भी सेलेब्रिटीज से कम नहीं होता। यासमीन कराचीवाला, सामी अहमद, प्रशांत सावंत, प्रदीप भाटिया और नम्रता पुरोहित जैसे नामचीन फिटनेस ट्रेनर्स को इंस्टाग्राम पर फॉलो करने वालों की तादाद लाखों में है। कमाई के मामले में भी ये ट्रेनर अव्वल हैं।

बड़े-बड़े सेलेब्स से लेकर बुजुर्ग तक एक्सरसाइज करने, वजन घटाने या बेहतर जीवनशैली पाने के लिए फिटनेस ट्रेनर्स की सर्विसेस ले रहे हैं। अगर आपकी खुद को फिट रखना चाहती हैं और लोगों को फिटनेस ट्रेनिंग देना आपको अट्रैक्ट करता है तो यह आपके लिए एक अच्छा करियर ऑप्शन हो सकता है।

तेजी से बढ़ रही है फिटनेस इंडस्ट्री

आजकल लाइफस्टाइल बदल जाने की वजह से डायबिटीज, मोटापा, हाई बीपी, हार्ट अटैक, स्ट्रोक जैसी हेल्थ प्रॉब्लम बढ़ रही हैं। इनसे बचाव के लिए फिटनेस पर ध्यान देना जरूरी है। शहरीकरण, बढ़ती आमदनी और अच्छे लुक्स के क्रेज की वजह से भी महिलाएं अपने लुक्स पर ध्यान देने के लिए प्रेरित हो रही हैं। एक अनुमान के अनुसार भारत में फिटनेस का बाजार 95,000 करोड़ से भी ऊपर पहुंच गया है ।

फिजिकल एजुकेशन के ये हैं कोर्स

आप फिजिकल एजुकेशन से जुड़े सर्टिफिकेट या डिप्लोमा कोर्स कर सकती हैं जैसे कि बैचलर इन फिजिकल एजुकेशन डिप्लोमा कोर्स, पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा, पी.एच.डी और सर्टिफिकेट कोर्स आदि। ये कोर्स मुख्य रूप से तीन हिस्सों में बंटे होते हैं, एक है क्लासरूम टीचिंग, दूसरे लैब प्रैक्टिकल और तीसरे हिस्से में फील्ड प्रैक्टिकल। इन कोर्सेस में फिजिकल एजुकेशन, खेलों की बेसिक नॉलेज, जिमनास्टिक, गेम्स एंड स्पोर्ट्स से संबंधित थ्योरी, योग आदि की ट्रेनिंग दी जाती है। इसके बाद आप अपनी मनपसंद फील्ड जैसे कि योग या फिर जिमनास्टिक में स्पेशलाइज्ड ट्रेंनिंग ले सकती हैं। इसके साथ-साथ मेडिसिन, फर्स्ट एड और पुनर्वास, फिजियोथैरेपी, सुरक्षा एवं स्वास्थ्य शिक्षा, एक्सरसाइज आदि के बारे में बताया जाता है। अलग-अलग खेलों की जानकारी बाकायदा थ्योरी और फील्ड प्रैक्टिकल के रूप में दी जाती है। कोर्स की अवधि पाठ्यक्रम के स्तर के आधार पर होती है। इसमें शॉर्ट टर्म से लेकर तीन से पांच साल के कोर्स होते हैं, जिनमें से आप अपनी सुविधानुसार कोर्स चुन सकती हैं।

ये चाहिए क्वालिटीफिकेशन

फिटनेस ट्रेनिंग में जाने के लिए 12वीं में बायोलॉजी विषय बहुत काम आता है। अगर आपका बायोलॉजी विषय रहा है तो आप आगे चलकर ग्रेजुएशन में ह्यूमन बायोलॉजी से जुड़ा कोर्स कर सकते हैं। इसमें आप बैचलर्स इन एक्सरसाइज एंड स्पोर्ट्स साइंस, काइनेसियोलॉजी (बॉडी मूवमेंट की मैकेनिक्स का अध्ययन), बायोमैकेनिक्स, स्पोर्ट्स साइंस जैसे विकल्प चुन सकती हैं। अगर आप ये कोर्स करती हैं तो इसका आपने करियर में काफी फायदा मिलता है। इन कोर्सेस में आप ह्यूमन एनेटॉमी, अलग-अलग मांसपेशियों के काम, न्युट्रिशन, विटामिन और मिनरल्स से जुड़ी जानकारियां मिलती हैं। इन्हीं के बल पर आप उन दूसरे ट्रेनर्स से खुद को बेहतर साबित कर सकते हैं, जिनका विषय बायोलॉजी नहीं रहा है।

फिटनेस ट्रेनर के ये हैं काम

फिटनेस ट्रेनर अलग-अलग उम्र की लोगों को उनकी सेहत और फिजीक के तमाम पहलुओं को ध्यान में रखते हुए उन्हें फिट और स्लिम-ट्रिम रहने की ट्रेनिंग देते हैं। इसके अंतर्गत लोगों को एक्सरसाइज, एरोबिक्स और मशीनों के जरिए वेट ट्रेनिंग दी जाती है। वजन काबू में रखने के साथ-साथ अच्छी सेहत, हेल्दी डाइट, जीवन शैली में बदलाव और सही पॉस्चर रखने के फायदे भी बताए जाते हैं। फिटनेस ट्रेनर व्यक्ति की उम्र, जीवनशैली, फिटनेस लेवल आदि के आधार पर उनके लिए फिटनेस प्रोग्राम तैयार करते हैं। फिटनेस के लिए एरोबिक्स, किक बॉक्सिंग, योग, पाइलेट्स, स्पिनिंग, कराटे, स्पिन साइक्लिंग, ताय ची, वेट लिफ्टिंग जैसे ऑप्शन चुन सकती हैं।

पर्सनल ट्रेनर

आप पर्सनल ट्रेनर बनकर लोगों को पर्सनली ट्रेन कर सकती हैं। यह काम संबंधित व्यक्ति के घर, जिम या ट्रेनिंग स्टूडियो में कहीं भी किया जा सकता है। वहीं स्पेशल ट्रेनिंग देने के लिए किसी एक क्षेत्र में आप स्पेशलाइज कर सकते हैं, जैसे कि वेट लिफ्टिंग, एरोबिक्स, कराटे, किक बॉक्सिंग, स्पिन साइक्लिंग, योग, ताय ची, स्पिनिंग आदि।

बढ़े रहे हैं अवसर

फिटनेस ट्रेनर्स के लिए आजकल अच्छी खासी संभावनाएं हैं। पूरी तरह से पेशेवर और प्रशिक्षित ट्रेनरों की इंडस्ट्री में अच्छी-खासी मांग है। बड़े-बड़े एग्जिक्यूटिव्स से होम मेकर तक और कॉर्पोरेट दिग्गजों से लेकर युवाओं तक सभी फिट रहना चाहते हैं। फिटनेस ट्रेनरों को जिम, बड़े होटल, हेल्थ क्लब, फिटनेस क्लब, फिटनेस सेंटर, स्पा, टूरिस्ट रिजॉर्ट, हाउसिंग सोसाइटीज और बड़ी कंपनियों में ट्रेनिंग देने के अच्छे ऑफर मिल जाते हैं। भारतीय खेल प्राधिकरण भी खिलाडियों को ट्रेनिंग देने के लिए फिटनेस कोच नियुक्त करता है।

कमी नहीं रहेगी।

सैलरी पैकेज

फिटनेस ट्रेनर की सैलरी चार हजार रुपये प्रतिमाह से शुरू होकर 25-30 हजार तक जा सकती है। एक बार आप अपनी पहचान बना लें तो अपने क्लाइंट्स और अच्छे रेकमेंडेशन के आधार पर आप अच्छी फीस ले सकती हैं। विज्ञापन कंपनियों के साथ टाइ-अप करके भी आप अपनी आमदनी बढ़ा सकते हैं और। चर्चित ट्रेनर एक हजार रुपये प्रति घंटा या उससे भी अधिक फीस लेते हैं। इसके अलावा कॉर्पोरेट हाउसेस या बड़े समूह को गेस्ट सेशन देकर भी आप अपनी आमदनी बढ़ा सकती हैं।

क्या कहते हैं एक्सपर्ट

करियर काउंसर तुषार राजदान बताते हैं, 'अगर आपमें खुद को फिट रखने की चाह है, तभी आप इस फील्ड में आगे बढ़ सकती हैं। अगर आपकी खेलों में दिलचस्पी है, लेकिन स्पोर्ट्स में नहीं जाना चाहतीं तो फिटनेस ट्रेनिंग एक अच्छा विकल्प है। आजकल फिटनेस में अभी काफी ज्यादा दिलचस्पी ली जा रही है। फिटनेस में करियर बनाने की सोच रही हैं तो इसके साथ ऐसे कोर्स लें, जिनमें आपको ज्यादा स्टडी नहीं करना पड़े, मसलन आप ह्युमेनिटीज ले सकती हैं। इस करियर में अच्छा करने के लिए बॉडी की बनावट समझना जरूरी है।अपनी फिटनेस और ट्रेनिंग पर काम करें। आजकल सेलेब्रिटी अपने पर्सनल ट्रेनर रखते हैं। ट्रेनर रखने से पहले वे उनकी पृष्ठभूमि देखते हैं और ये भी कि उन्होंने किसके साथ काम किया है, कैसे सीखा है। इस नाते आप अभी से अपनी ट्रेनिंग पर पूरा ध्यान दें।'

Recommended Video