तुम अब मां बन चुकी हो हॉस्पिटल से घर जाना तो 12 दिन सूर्य की रोशनी तुम पर नहीं पड़नी चाहिए। 45 दिन तक तुम घर से बाहर नहीं निकल सकती हो और रात में सोने के चक्कर में बच्चे को हर 2 घंटे में दूध पिलाना न भूलना।
अब तुम मां बन चुकी हो, 21 साल लड़कियों की तरह फैशन करना छोड़ दो। थोड़ा हिसाब से खाया करो बच्चे की सेहत पर असर पड़ेगा। केवल बच्चा पकड़ कर मत बैठी रहा करो घर के भी काम कर लिया करो, वजन थोड़ा कम हो जाएगा।
इस तरह की बेहुदी नसीहतें आपने भी सुनी होंगी जब आप मां बनी होंगी। वो क्या है न सोसाइटी से हमें फ्री में कुछ मिले न मिले मगर मुफ्त का ज्ञान बेशुमार मिलता है। खासतौर पर जब कोई महिला मां बनती है, तब उसे एक अच्छी मां बनने की टिप्स देने हर कोई चला आता है।
हर कोई उस महिला को यह बताने में लग जाता है कि अब उसकी जिंदगी उसकी नहीं रही बल्कि उसके बच्चे की हो गई है। जाहिर है, अपने हिसाब से यदि कोई जिंदगी न बिता पाए तो वह अवसाद में चला जाता है और मां बनने के बाद महिलाओं को पोस्टपार्टम डिप्रेशन होने की शिकायत के बारे में भी हमने काफी सुना है।
इससे बचने के लिए एक मां के लिए बहुत जरूरी है कि वह अपने ये 10 काम जरूर करे। फिर लोग उससे चिढ़ते हैं चिढ़ें। आज हम आपको इस लेख में यही बताएंगे खुद को मोटिवेट करने के लिए एक मां क्या काम कर सकती हैं।
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जो जरूरी है वो ही करें
अपने काम की एक पूरी लिस्ट बनाएं। इसमें यह तय करें कि किस दिन आपको क्या काम करना है। ऐसा नहीं हो सकता है कि आप सारे काम एक ही दिन में कर दें। इसलिए जो सबसे जरूरी है उसे पहले करें और बाकी काम उसके बाद करें।
बच्चे के साथ अपनी केयर करना न भूलें
जाहिर है, बच्चा छोटा है तो उसकी केयर तो आपको करनी ही होगी मगर बच्चे के साथ-साथ आपको अपनी केयर भी करनी है। इसलिए बच्चे और अपने लिए एक हेल्पर जरूर रखें। ऐसा करने पर आपकी आलोचना की जाएगी। हो सकता है मोहल्ले और रिश्तेदार आपको बोलें कि बच्चे के सारे काम तो आपको ही करने चाहिए। मगर आपको किसी की बात सुनने की जरूरत नहीं है। अपने लिए मी-टाइम (मदर्स के लिए भी जरूरी है मी-टाइम) जरूर निकालें।
रोजाना सैर करने जाएं
कितना भी लोग आपको कहें कि आपको बच्चे को छोड़ घर से बाहर नहीं जाना, मगर आपको किसी की सुनने की जरूरत नहीं है। आपको एक समय बनाना चाहिए और रोज घर से बाहर निकलना चाहिए। बाहर निकलने से आपको नई चीजें नजर आएंगी और आपके दिमाग में जो खालीपन है वह दूर होगा। आपको नए लोग और नया वातावरण देखकर ताजगी महसूस होगी।
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अपने लिए रोज कुछ नया करें
बच्चे के तो काम आपको करने ही हैं, मगर जब भी थोड़ा वक़्त मिले तो खुद के लिए भी रोज कुछ नया काम करें। जैसे खुद को पैंपर करें। बेशक अपने हाथों में नेल पेंट लगाएं या फिर कोई नया हेयर स्टाइल बना लें। इसके साथ ही अगर आपको कुकिंग का शौक है, तो अपने लिए कुक करें या फिर नए पौधे लगाएं या फिर पेंटिंग में आप माहिर हैं तो यह काम भी आप कर सकती हैं।
नए रिश्ते के लिए अपने पुराने रिश्ते न भूलें
आपके जीवन में एक नया रिश्ता जरूर आया है, मगर आप पहले से भी कई रिश्तों में बंधी हैं। अपने किसी भी रिश्ते को भूलें नहीं और खुद को पहले की तरह ही सोशल रखें। आप खुद को सोशल रखेंगी तो आपको नई बातें पता चलेंगी और आपका मन भी बहलेगा।
सबकी नहीं केवल अपने दिल की सुने
'कुछ तो लोग कहेंगे, लोगों का काम है कहना' यह गीत तो आपने सुना ही होगा। इस गीत के अर्थ को समझे और अपनी लाइफ में भी इसे उतार लें। आपको लोग 100 नसीहतें देंगे मगर आपको केवल अपने दिल की सुननी है। खुद से ही आपको सवाल करना है। जैसे- देर से सो कर उठने का मन है तो सुबह जल्दी क्यों उठना है?, बच्चे के सारे काम आप ही करें, पति क्यों नहीं?, बच्चे के खाने की चिंता केवल आपको क्यों हो, पति को क्यों नहीं?, बच्चे की तबियत खराब होने के लिए आप खुद को क्यों जिम्मेदार ठहरा रही हैं?। इन सवालों के जवाब आप दूसरों से नहीं खुद से पूछें।
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