Recipe Of The Day: गर्मियों के मौसम में हमें कुछ भी खाने-पीने से पहले अपनी सेहत का भी ख्याल रखना पड़ता है। ऐसे में कुछ भी करने से पहले हमें बहुत सोचना-समझना पड़ता है, ताकि हमारा स्वास्थ्य सही रहे। वहीं कुछ लोग गर्मियों में हैवी कुछ भी खाने के बाजु ठंडी-ठंडी ड्रिंक्स को एन्जॉय करना ज्यादा पसंद करते हैं। इसको पीने के बाद हमें तुरंत शरीर में ठंडक का एहसास होने लगता है। समर सीजन में कूल-कूल ड्रिंक्स पूरे दिन शरीर एनर्जेटिक रखने में भी मदद करती हैं। जिसके चलते इस सीजन में हमें हेल्दी ड्रिंक्स को ही ऑप्शन में रखना चाहिए। ब्रेकफास्ट में इन ड्रिंक्स को लेना बेहतर होता है।
आज हम आपको इस आर्टिकल में गर्मियों के लिए ऐसी ही एक स्पेशल और हेल्दी ड्रिंक की रेसिपी लेकर आए हैं। जिसको पीने के बाद आप पूरे दिन स्वस्थ महसूस करेंगी। यह ठंडी हेल्दी और टेस्टी ड्रिंक यदि आपने एक बार पी ली तो हर बार इसे पीने का दिल करेगा। यकीनन आपने आज से पहले इस ड्रिंक को कभी नहीं पीया होगा। अनेकों पोषक-तत्वों और स्वाद से भरपूर यह ड्रिंक आपको इंस्टेंट एनर्जी देने में मदद करेगी। इसके चलते इस समर सीजन आप मखाना शेक की रेसिपी ट्राई कर सकती हैं। यह सिर्फ एक ड्रिंक नहीं, बल्कि पोषण और स्वाद का एक बेहतरीन संगम है। मखाने में भरपूर मात्रा में कैल्शियम और प्रोटीन होता है। ऐसे में अगर आप हेल्दी ड्रिंक की तलाश में हैं, तो यह एक बेहतरीन ऑप्शन है। आइए जान लेते हैं इसको बनाने का तरीका।
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इन टिप्स की मदद से बनाएं मखाना शेक
आपको एक पैन में मखाने भून लेने हैं।
इसके बाद एक ब्लेंडर जार में मखाने, काजू और किशमिश डालकर पीस लेना है।
अब आप इस पाउडर को एक बाउल में निकाल लें।
फिर जार में यह पाउडर, थोड़े ड्राई फ्रूट्स और दूध डालकर फिर चलाएं।
जार खोलकर थोड़े बर्फ के टुकड़ें डालें और फिर मिक्स करना है।
अब एक गिलास में बर्फ के कुछ टुकड़ें और तैयार मखाना शेक डालें और ड्राई फ्रूट्स से गार्निश करके सर्व करें।
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