कूलर की हवा में सोने से चेहरे पर सूजन क्यों आ जाती है?

गर्मियों में राहत पाने का दो ही जरिया होता है या तो कूलर या एयर कंडीशनर। इन दोनों के सहारे हम सुकून भरी नींद लेते हैं। लेकिन क्या आपने कभी नोटिस किया है कि आप कूलर या ऐसी में सोती हैं और सुबह उठने पर आपका चेहरा फूला हुआ या सूजा हुआ नजर आता है। दरअसल, यह आपके अकेले की समस्या नहीं है। यह समस्या कई लोगों में होती है। जब आप खास कर के कूलर की सीधी हवा में सोती हैं। आखिर इसके पीछे का कारण क्या है। आइए जानते हैं, एक्सपर्ट से। डॉक्टर अंजना कालिया, आयुर्वेदिक डॉक्टर एंड न्यूट्रीशनिस्ट इस बारे में जानकारी दे रही हैं।

कूलर में सोने से चेहरे पर सूजन क्यों आ जाती है?

एक्सपर्ट बताती है की कूलर से निकलने वाली हवा और आद्र हवा त्वचा की सतह पर असर डालती है। यह हवा शरीर के तापमान को अचानक कम कर सकती है। जिससे रक्त संचार में हल्की रुकावट आ जाती है। जब खून का प्रवाह चेहरे के कुछ हिस्सों में धीमा हो जाता है, तो वहां सूजन जैसा असर दिखाई दे सकता है।

हमारे शरीर में लिंफेटिक सिस्टम एक तरह का कचरा साफ करने वाला तंत्र है,जो अतिरिक्त फ्लूड को बाहर निकलने में मदद करता है। ठंडी हवा और रात भर एक ही मुद्रा में सोने के कारण इस सिस्टम की गति धीमी हो सकती है, जिससे चेहरे में तरल पदार्थ जमा होने लगता है और सुबह चेहरा सूजा हुआ लगता है।

कूलर में जमा धूल, फंगस या बैक्टीरिया भी एलर्जी का कारण बन सकते हैं, जो चेहरे की त्वचा को प्रभावित करते हैं।
कई बार ठंडी हवा त्वचा को बहुत ज्यादा सुखा देती है, जिससे शरीर उसकी भरपाई के लिए फ्लूड रिटेन करता है और यह भी सूजन का कारण बनता है।

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इससे निपटने के लिए क्या करें?

• कूलर की हवा को सीधे चेहरे पर ना पड़ने दें।
• कमरे में नमी का संतुलन बनाए रखें।
• सोने से पहले पर्याप्त पानी पिएं ताकि शरीर डिहाइट्रेट न हो
• चेहरे की हल्की मसाज करें।
• अगर समस्या ज्यादा बनी रहे तो डॉक्टर से संपर्क करें

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