एड़ी के दर्द से परेशान हैं? जानिए इसकी असली वजह

हर कोई किसी न किसी तरह के दर्द से परेशान है। किसी को घुटने में दर्द होता है, तो किसी को उंगलियों में दर्द होता है। वहीं कुछ लोग एड़ी के दर्द से परेशान रहते हैं। ऐसे लगता है कि हर वक्त एड़ी में कुछ चुभ रहा है। सुबह उठने के बाद तो जमीन पर एड़ी टिकाई तक नहीं जाती है। यह एक आम समस्या है, जो किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है। कई बार लो इसे गलत जूते चप्पल से इस दर्द को जोड़कर देखते हैं, लेकिन इसकी जड़ शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी भी हो सकती है। हेल्थ एक्सपर्ट काजल अग्रवाल ने इस बारे में जानकारी साझा की है। आइए जानते हैं इसके पीछे का कारण

एड़ी में दर्द क्यों होता है?

एक्सपर्ट के मुताबिक अगर शरीर में विटामिन डी की कमी होती है, तो यह दर्द का कारण बन सकता है। विटामिन डी की कमी पोस्टुरल बैलेंस और मांसपेशियों की ऊतकों में ऊंच नीच हो सकता है, जिससे एड़ी में दर्द हो सकता है।

ऐसा कैल्शियम की कमी से भी हो सकता है। जब हड्डियां कमजोर होती हैं, तो भार सहने वाली जगह एड़ी पर अधिक दबाव महसूस होता है। कैल्शियम की कमी से हड्डियों में दर्द और अकड़न हो सकती है, जो एड़ी दर्द का कारण बन सकता है।

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मैग्नीशियम शरीर के लिए एक जरूरी मिनरल है, जो हड्डियों के स्वास्थ्य के सही कार्य के लिए जरूरी है। यह कैल्शियम के अवशोषण में भी मदद करता है। मैग्नीशियम की कमी के कारण ऐंठन , मरोड़ और एड़ी में दर्द हो सकता है

इसके अलावा प्लांटर फेशिआइटिस, एड़ी की हड्डियों पर कैल्शियम का जमाव , अकिलिस टेंडन में सूजन की वजह से ऐसा हो सकता है। ऐसा काम जहां लंबे समय तक खड़े रहना पड़े इसलिए भी एड़ी में दर्द हो सकता है।

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