क्या कैल्शियम की कमी से भी दिल पर असर पड़ता है?एक्सपर्ट से जानें

हम सभी जानते हैं, कि हड्डियों की मजबूती के लिए कैल्शियम की कितनी जरूरत होती है। लेकिन क्या आपको मालूम है कि कैल्शियम दिल की सेहत के लिए कितना जरूरी है। इसकी कमी से दिल से जुड़ी ये दिक्कतें हो सकती हैं।

Aiman Khan

Updated:- 2025-05-01, 15:15 IST

शरीर को ठीक प्रकार से काम करने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है। उनमें से एक है कैल्शियम। यह शरीर के इलेक्ट्रोलाइट्स में से एक है। अक्सर हम हड्डियों और दातों के सेहत के लिए कैल्शियम की जरूरत को सुनते हैं। लेकिन क्या आपको मालूम है कि यह हमारे दिल के लिए भी उतना ही जरूरी है। शरीर में कैल्शियम की कमी को मेडिकल लैंग्वेड में हाइपोकैल्सीमिया कहा जाता है, इससे दिल पर नेगेटिव असर पड़ता है। आइए जानते हैं, शरीर में कैल्शियम की कमी दिल पर क्या असर डालती है। इसको लेकर हमने हेल्थ एक्सपर्ट से जानकारी ली । Dr Prateek Chaudhary,Senior consultant,Inrterventional cardiology,Asian hospital इस बारे में जानकारी दी है।

दिल के लिए क्यों जरूरी है कैल्शियम?

low calcium affects heart

एक्सपर्ट बताते हैं कि यह दिल की मांसपेशियों के सामान्य संकुचन और आराम में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यही दिल की विद्युत प्रणाली के काम को प्रभावित करताहै, जो दिल की धड़कन को नियंत्रित करता है। साफ शब्दों में कहें, तो कैल्शियम दिल की मांसपेशियों को सही तरीके से काम करने में मदद करता है और शरीर में रक्त पंप करने में मदद करता है।

कैल्शियम की कमी दिल की धड़कन को अनियमित कर सकती है, जिससे आतालता जैसी समस्याएं हो सकती है। इसके कारण चक्कर आना, बेहोशी और यहां तक की दिल का दौरा भी पड़ सकता है। कैल्शियम दिल ककी मांसपेशियों के संकुचन के लिए जरूरी है,इसकी कमी होने से मांसपेशियां ढंक से सिकुड़ नहीं पाती हैं। जिससे हृदय की पंप करने की क्षमता कमजोर हो सकती है।बता दें कि वयस्त की अवस्था में शरीर को 1000 मिलीग्राम कैलेशियम की जरूरत होती है।

वयस्क की अवस्था में पहुंचने के बाद शरीर को प्रतिदिन 1000 मिलीग्राम कैल्शियम की जरूरत होती है।

कैल्शियम की कमी के अन्य लक्षण

मांसपेशियों में ऐंठन और कमजोरी
सुन्नता और झुनझुनाहट
थकान
याददाश्त संबंधी समस्याएं
डिप्रेशन

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कैल्शियम की कमी दूर करने के लिए क्या करें?

bad heart health due to low calcium

डेयरी उत्पाद का सेवन करें जैसे, पनीर, दही और दूध
रागी की रोटी खाएं।
पालक खाएं
तिल का सेवन करें।
और बहुत ज्यादा कम है, तो डॉक्टर आपको स्पलीमेंट्स दे सकते हैं।

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Image Credit:Freepik

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