जरूरत से ज्यादा पतले होने के पीछे होते हैं ये 5 कारण

Underweight Reason: आजकल लोग वजन घटाने के लिए जितनी मेहनत करते हैं ठीक उसी प्रकार से वेट गेन करने के लिए भी लोग जद्दोजहद करते हैं। कुछ लोगों की तो शिकायत होती है कि वह कितना भी खा ले लेकिन उनका वजन है कि बढ़ाने का नाम ही नहीं लेता। अंडरवेट होना कई सारी समस्याओं को न्योता दे सकता है। आइए जानते हैं जरूरत से ज्यादा पतले होने के पीछे क्या कारण हो सकते हैं।

अंडरवेट होने के कारण (Why my weight is not growing)

पोषक तत्वों की कमी

सेहतमंद रहने के लिए हेल्दी वेट मेंटेन करना जरूरी होता है और इसके लिए हमारे शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन और मिनरल्स जरूरत होती है। कुछ लोग खाते पीते तो ठीक है लेकिन उनके आहार में वह सारे पोषक तत्व नहीं होते हैं। इस वजह से वजन बढ़ता ही नहीं है। अगर आप भी जरूरत से ज्यादा दुबले पतले हैं, तो आपको अपनी डाइट पर ध्यान देने की जरूरत है। डाइट में साबुत अनाज, सब्जियों, फलों को शामिल करें आप चाहे तो डाइटिशियन से अपने डाइट्स भी बनवा सकते हैं।

मेडिकल कंडीशन

जिन लोगों का डाइजेशन सही नहीं रहता है, हाइपर थायरॉयडिज्म, एनीमियाऔर डायबिटीज की समस्या होती है उनका वजन भी नॉर्मल से काफी कम होता है।

मेटाबॉलिज्म भी है जिम्मेदार

जिस तरह से स्लो मेटाबॉलिज्म होने के चलते व्यक्ति वेट घटा नहीं पता है। ठीक उसी तरह से जिन लोगों का हाई मेटाबॉलिज्म होता है उन लोगों में कैलोरी अन्य लोगों के मुकाबले तेजी से बर्न होती है। इससे भी व्यक्ति अंडरवेट हो सकता है।

तनाव

तनाव और डिप्रेशनके चलते भी आपकी भूख प्रभावित होती है। ऐसे में आप कम खाते हैं तो आपका वजन भी काम हो सकता है।

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जेनेटिक्स

कुछ लोग अनुवांशिक कारण के चलते भी अंडरवेट रहते हैं। हालांकि अगर ऐसे लोग एक्सरसाइज डाइट पर ध्यान दे तो वजन में बदलाव आ सकता है।

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