कंसीव करने की प्लानिंग करते वक्त किसी भी कपल को कई बातों का ध्यान रखना चाहिए। खान-पान से लेकर जीवनशैली तक, कई ऐसी चीजें हैं जो आपके कंसीव करने की क्षमता पर असर डाल सकती हैं। इसलिए, जब भी आप मां बनने की प्लानिंग करें तो आपको डाइट और लाइफस्टाइल में कुछ खास बदलाव करने चाहिए। लेकिन, क्या आपको पता है कि अगर आपका खान-पान सही है, आप हेल्दी लाइफस्टाइल जी रही हैं, लेकिन फिर भी कंसीव करने में मुश्किल आ रही है, तो इसके पीछे शरीर में मौजूद कई हार्मोन का इंबैलेंस जिम्मेदार हो सकता है। महिलाओं के शरीर में कई ऐसे हार्मोन्स होते हैं, जो फर्टिलिटी को सुधारने या बिगाड़ने के लिए जिम्मेदार होते हैं। यहां हम आपको एक ऐसे ही हार्मोन के बारे में बता रहे हैं, जिसका लेवल आपकी मां बनने की क्षमता पर असर डाल सकता है। इस हार्मोन की फर्टिलिटी में क्या भूमिका है, यह क्यों जरूरी है, इसके कम होने के क्या लक्षण हैं और इसे कैसे मैनेज किया जा सकता है, चलिए इस बारे में एक्सपर्ट से जानते हैं। यह जानकारी डाइटिशियन मनोली मेहता दे रही हैं।
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यह हार्मोन हमारे गर्भाशय को इंप्लांटेशन के लिए तैयार करता है। प्रेग्नेंसी की शुरुआत में यह काफी मदद करता है। इससे नींद और एंग्जायटी पर भी असर होता है और कंसीव करने में भी यह हार्मोन मदद करता है।
स्ट्रेस की वजह से प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के लेवल पर असर होता है। जब आप तनाव में होते हैं, तो शरीर में प्रोजेस्टेरोन की जगह कोर्टिसोल का लेवल बढ़ने लगता है और इसका असर फर्टिलिटी, पीरियड्स और शरीर के बाकी हार्मोन्स पर होता है।
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अगर आप सही डाइट और लाइफस्टाइल के बाद भी कंसीव नहीं कर पा रही हैं, तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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Image Credit:Freepik, Shutterstock
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