गैस, एसिडिटी और पेट से जुड़ी दिक्कतें बन सकती हैं दिल की बीमारियों का कारण, डॉक्टर से जानें

खराब डाइजेशन आजकल एक आम समस्या बन गया है। गलत खान-पान और अनियमित जीवनशैली के चलते, गैस, कब्ज और पाचन से जुड़ी अन्य दिक्कतें लोगों को तेजी से परेशान कर रही हैं। पाचन खराब रहने का असर हमारे पूरे शरीर पर होता है। लेकिन, क्या आपको पता है कि खराब गट हेल्थ की वजह से दिल की सेहत पर भी बुरा असर होता है और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। अगर आपको लंबे समय से गैस, अपच और कब्ज जैसी दिक्कतें हैं, तो आप दिल की बीमारियों का शिकार हो सकते हैं। खराब डाइजेशन किस तरह दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ाता है, चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं। इस बारे में डॉक्टर श्रेय श्रीवास्तव जानकारी दे रहे हैं। वह शारदा हॉस्पिटल के इंटरनल मेडिसिन विभाग में सीनियर कंसल्टेंट हैं।

क्या खराब गट हेल्थ से बढ़ सकता है दिल की बीमारियों का खतरा? (Can poor gut health cause heart problems?)

• एक्सपर्ट का कहना है कि अनहेल्दी गट यानी खराब डाइजेशन, हार्ट हेल्थ पर गहरा असर डालता है। गट हेल्थ और कार्डियोवैस्कुलर डिजीज के बीच गहरा कनेक्शन है।
• गट में कई बैक्टीरिया होते हैं, जो इंफ्लेमेशन को रेगुलेट करने, मेटाबॉलिज्म और इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करते हैं। जब इन बैक्टीरिया का बैलेंस बिगड़ता है, तो इसकी वजह से शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले माइक्रोब की ग्रोथ होने लगती है।
• इसकी वजह से इंफ्लेमेशन बढ़ता है और ब्लड वेसल्स डैमेज हो सकती है। इसके कारण, आर्टरीज में प्लाक जमने लगता है। इस कंडीशन को एथेरोस्क्लेरोसिस कहा जाता है।
• अनहेल्दी गट की वजह से लीकी गट सिंड्रोम भी हो सकता है। इसमें गट की परत को नुकसान पहुंचता है और इसकी वजह से टॉक्सिन्स और खतरनाक चीजें खून में पहुंचने लगती है। इसकी वजह से हमारा इम्यून रिस्पॉन्स यानी प्रतिरक्षा प्रणाली ओवर एक्टिव हो जाती है और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम में भी इंफ्लेमेशन बढ़ जाताहै।
• गट हेल्थ का सीधा असर, हमारे कोलेस्ट्रॉल लेवल पर भी होता है। असल में गट माइक्रोबायोम इस बात को भी प्रभावित करता है कि हमारी बॉडी, फैट का इस्तेमाल किस तरह कर रही है।

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• खराब गट हेल्थ की वजह से शरीर में कई हार्मोन्स के प्रोडक्शन पर भी असर होता है। ये हार्मोन्स ब्लड प्रेशर और स्ट्रेस लेवल को रेगुलेट करने का काम करते हैं और इनमें उतार-चढ़ाव का असर दिल पर भी होता है।
• फाइबर, प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स से भरपूर बैलैंस डाइट से गट को हेल्दी रखने में मदद मिलती है और दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है।

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सेहतमंद रहने के लिए,सही डाइट और हेल्दी लाइफस्टाइल को अपनाना जरूरी है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

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