सुसाइड करने से पहले किसी व्यक्ति में नजर आ सकते हैं ये संकेत, यूं समझ सकते हैं अपनों के दिल का हाल

हम सभी जिंदगी में खुश रहना चाहते हैं और जिंदगी को जी भर के जीना चाहते हैं। जिंदगी का सफर खूबसूरत होता है और इसके हर पन्ने पर हम कुछ खूसबूत यादें बनाते हुए आगे बढ़ते हैं। बेशक कई बार जिंदगी के उतार-चढ़ाव परेशान करते हैं पर हम जिंदगी से प्यार करना नहीं छोड़ते। लेकिन, आखिर ऐसा क्या हो जाता है कि लोग अपनी जिंदगी खत्म करने का फैसला ले लेते हैं। सुसाइड की खबरें सुनने के बाद हम अक्सर सोचते हैं कि कैसे लोग जान देने जैसा बड़ा कदम कैसे उठा लेते हैं। कई बार अगर कोई हमारे आस-पास ऐसा करता है, तो हम खुद भी इस सोच में पड़ जाते हैं कि क्यों हमें यह पता नहीं चला कि वह इंसान इतने गम में है और इस तरह का स्टेप लेने वाला है। इस बारे में हमने एक्सपर्ट से बात की और जानने की कोशिश की कि आखिर सुसाइड करने से पहले व्यक्ति में किस तरह के संकेत नजर आते हैं और कैसे हम यह समझ सकते हैं कि हमारा कोई करीबी ऐसा कुछ सोच रहा है। इस बारे में राज कुमार त्यागी जानकारी दे रहे हैं। वह मेंटल हेल्थ कोच हैं।

सुसाइड करने से पहले व्यक्ति में नजर आते हैं ये संकेत

• एक्सपर्ट का कहना है कि सुसाइड जैसा फैसला कोई व्यक्ति तभी लेता है, जब वह अपनी जिंदगी में सब तरफ से हारा हुआ महसूस करता है। जब कोई व्यक्ति डिप्रेशन में हो और किसी गहरे सदमे या दुख में हो, ज्यादातर मामलों में व्यक्ति तभी ऐसा फैसला लेता है।
• कई बार व्यक्ति ऊपर से खुद को नॉर्मल दिखाने की कोशिश करता है। लेकिन, अमूमन ऐसा व्यक्ति खुद को आइसोलेट करने लगता है और किसी से ज्यादा बातचीत या मिलना-जुलना अवॉइड करने लगता है।
• अगर अचानक से आपका कोई करीबी चुप रहने लगा है, किसी भी बात में कोई रुचि नहीं दिखा रहा है, तो आपको उससे बात करनी चाहिए।
• कई बार ऐसे लोग बहुत चिड़चिड़े हो जाते हैं और बात-बात पर गुस्सा करने लगते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि उन्हें ऐसा महसूस होता है कि उन्हें कोई समझ नहीं रहा है।
• कई बार किसी गिल्ट या फेलियर के कारण भी व्यक्ति ऐसा कदम उठाते हैं। ऐसे में अगर आपका कोई करीबी हाल-फिलहाल में किसी ऐसी सिचुएशन में रहा है, तो उस पर ध्यान दें।

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• हमें यह समझने की जरूरत है कि कोई भी व्यक्ति अपनी जिंदगी खत्म करना नहीं चाहता है। अगर कोई व्यक्ति सुसाइड करने के बारे में सोच रहा है, तो वह किसी बड़े तनाव में है। कई बार ऐसे व्यक्ति नेगेटिव बातें बहुत करते हैं या हंसी-मजाक में मरने की बातें कहते हैं, जिन्हें आस-पास के लोग सीरियसली नहीं लेते हैं।
• एक्सपर्ट का कहना है कि अगर आप किसी बात को लेकर परेशान हैं, हारा हुआ महसूस कर रहे हैं और सुसाइड जैसे ख्याल आपके दिमाग में आ रहे हैं, तो ऐसा कदम न उठाएं और डॉक्टर की सलाह लें। साथ ही, अपने किसी करीबी से बात करें। 

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समय रहते मेंटल हेल्थ से जुड़े संकेतों को पहचानना जरूरी है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

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