प्रेग्नेंसी में कितना वजन बढ़ना है नॉर्मल? एक्सपर्ट से लें सही जानकारी

प्रेग्नेंसी का वक्त किसी महिला के लिए जितना अहम होता है, उतना ही यह वक्त उसके लिए नाजुक भी होता है। इस दौरान महिला कई तरह शारीरिक और मानसिक बदलावों के दौर से गुजर रही होती है। ऐसे में उसके मन में कई तरह के सवाल भी आते हैं। जैसे कि प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर के आकार और बढ़ते वजन को लेकर महिलाएं काफी दुविधा में रहती हैं।

महिलाओं का यह आम सवाल होता है कि आखिर प्रेग्नेंसी के दौरान कितना वजन बढ़ना सामान्य है? या फिर बढ़ते वजन के कारण किसी तरह की परेशानी तो नहीं होगी। खासकर अगर कोई महिला पहली बार मां बनने जा रही है तो उसके मन में ऐसे कई सवाल और आशंकाएं बनी रहती हैं। इसलिए इस बारे में हमने लखनऊ की गाइनेकोलॉजिस्ट डॉ. रेखा यादव से बात की और उनसे मिली जानकारी अपनी रीडर्स के साथ शेयर कर रहे हैं।

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इन वजहों से प्रेग्नेंसी के दौरान बढ़ता है वजन

सबसे पहले बात कर लेते हैं कि प्रेग्नेंसी के दौरान वजन इतना तेजी से क्यों बढ़ता है, तो इसकी सबसे मुख्य वजह मां के शरीर में गर्भस्थ शिशु के वजन का शामिल होना है। इसके अलावा गर्भ के आकार में वृद्धि और उसमें भरा एमनीओटिक फ्लूइड भी वजन का कारण बनते हैं। इसके अतिरिक्त प्रेग्नेंसी में स्तन के आकार में भी वृद्धि होती है और इस तरह से कुल मिलाकर महिला के शरीर का वजन सामान्य से काफी बढ़ जाता है।

बता दें कि गर्भवती महिला के शरीर के आकार और वजन में तेजी से बढ़ोत्तरी तीसरे महीने के बाद ही होती है। तीसरे महीने के बाद महिला के वजन में हर सप्ताह में लगभग एक किलोग्राम तक की वृद्धि हो सकती है।

प्रेग्नेंसी में कितना वजन बढ़ना है सामान्य?

डॉ. रेखा यादव बताती हैं कि प्रेग्नेंसी में वजन महिला के शरीर के आकार के अनुसार ही बढ़ता है। जैसे कि अगर महिला का पहले ही वजन बढ़ा हुआ है तो प्रेग्नेंसी में उसका वजन लगभग 16 किलो तक बढ़ सकता है। जबकि एक सामान्य कद काठी और संतुलित वजन वाली महिला में प्रेग्नेंसी के दौरान 12 से 16 किलो तक वजन की बढ़ोत्तरी देखने को मिलती है। वहीं अगर महिला के गर्भ में जुड़वा बच्चे पल रहे हैं तो  ऐसे में 15 से 20 किलो तक वजन बढ़ना भी सामान्य ही माना जाएगा। 

अधिक वजन का बढ़ना हो सकता है नुकसानदेह

प्रेग्नेंसी के दौरान वजन का बढ़ना सामान्य है, लेकिन अगर यह अनियंत्रित रूप से बढ़ने लगे तो फिर स्थिति मां और बच्चे दोनों के लिए घातक हो सकती है। अत्यधिक वजन बढ़ने के कारण होने वाले बच्चे में मैक्रोसोमिया की शिकायत हो सकती है।

बता दें कि नवजात बच्चे में मैक्रोसोमिया की स्थिति तब बनती है, जब प्रेग्नेंट महिला के खून में शुगर का स्तर इतना बढ़ जाता है कि वो गर्भनाल के जरिए गर्भस्थ शिशु के शरीर में प्रवेश कर जाता है। ऐसे में बच्चे में ज्यादा शुगर एकत्रित होने पर उसके पैंक्रियाज को इंसुलिन का अधिक उत्पादन करना  पड़ता है और बच्चे में अतिरिक्त एनर्जी शरीर में फैट के रूप में जमा हो जाती है। ऐसे बच्चे सामान्य से बेहद मोटे होते हैं और इनके जन्म में भी कठिनाई आती है।

असामान्य रूप से प्रेग्नेंसी में वजन बढ़ने के कारण महिला की नॉर्मल डिलीवरी में मुश्किलें पेश आती हैं और सी सेक्शन के जरिए डिलीवरी करानी पड़ती है। इसके अतिरिक्त ऐसी स्थिति में जन्में बच्चों में आजीवन डायबिटीज का खतरा बना रहता है। इसलिए बेहतर होगा कि प्रेग्नेंसी के दौरान बढ़ते वजन का निरीक्षण किया जाए और उसे नियंत्रण में रखने के लिए उचित खान-पान और शारीरिक गतिविधि का ध्यान रखा जाए।

अधिक वजन बढ़ने से गर्भवती को सी सेक्शन, प्रेगनेंसी के दौरान मधुमेह, हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत और मैक्रोसोमिया की समस्या हो सकती है। इसके अलावा अधिक वजन वाली माताओं के बच्चे का भविष्य में मोटापा और अन्य स्वास्थ्य समस्या होने की संभावनी हो सकती है।

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