लाख कोशिशों के बाद भी कम नहीं हो रहे हैं गिरते बाल, कहीं हार्मोनल इंबैलेंस तो नहीं है इसकी वजह!

आजकल बालों का झड़ना एक आम समस्या बन गई है। खासकर, बदलते मौसम में यह दिक्कत लड़कियों को ज्यादा परेशान करती है। बालों को लंबा, मजबूत और घना बनाने के लिए सही हेयर केयर जरूरी है। बालों में तेल लगाना, केमिकल फ्री शैंपू करना और होममेड मास्क लगाना, हेयरफॉल को कम कर सकता है। लेकिन, क्या आप जानती हैं कि अगर आपके बाल लगातार झड़ रहे हैं, तो इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। कई बार बालों की सही देखभाल करने के बाद भी बाल झड़ते-झड़ते कमजोर हो जाते हैं। अगर आपके साथ ही ऐसा हो रहा है, तो शरीर में हार्मोनल गड़बड़ी इसका कारण हो सकती है। स्ट्रेस, गलत खान-पान और शरीर में जरूरी न्यूट्रिएंट्स की कमी के अलावा हार्मोनल इंबैलेंस भी हेयरफॉल का कारण बन सकता है। हार्मोन्स किस तरह से आपके बालों की ग्रोथ को प्रभावित करते हैं और कैसे इनका इंबैलेंस बालों के झड़ने को बढ़ा सकता है, चलिए इस बारे में एक्सपर्ट से जानते हैं। यह जानकारी डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट नंदिनी दे रही हैं।

बालों के झड़ने के पीछे हो सकती है शरीर में हार्मोनल गड़बड़ी, एक्सपर्ट से समझें

• हमारे शरीर में कई हार्मोन्स ऐसे होते हैं, जिनके इंबैलेंस का असर बालों की ग्रोथ और मजबूती पर होता है। एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन, टेस्टोस्टेरोन, थायराइड हार्मोन और DHT(डाइहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन) हार्मोन्स में इंबैलेंस हेयरफॉल का कारण बन सकता है।
• थायराइड हार्मोन की कमी या इसकी अधिकता, दोनों ही हेयरफॉल की वजह बन सकती है। हाइपोथायराइड और हाइपरथायराइड दोनों में ही बाल कमजोर और पतले हो जाते हैं। बालों के अधिक झड़ने को थायराइड का शुरुआती लक्षण भी माना जाता है। हालांकि, इसके साथ और लक्षणों पर ध्यान देना भी जरूरी है।
• पीसीओएस या पीसीओडी में महिलाओं के शरीर में मेल हार्मोन बढ़ जाता है। इसकी वजह से जहां सिर के बाल गिरने लगते हैं। वहीं, यह चेहरे पर अनचाहे बाल आने का कारण भी बन सकता है।

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• प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के शरीर में एस्ट्रोजन लेवल बढ़ जाता है जिससे बालों की ग्रोथ बेहतर होती है। लेकिन, डिलीवरी के बाद जब इस हार्मोन का लेवल कम होता है, तो बाल तेजी से झड़ने लगते हैं। पोस्टपार्टम हेयरफॉल महिलाओं में काफी आम है।
• 40 की उम्र के बाद महिलाओं में एस्ट्रोजन की मात्रा घटने लगती है जिससे बाल पतले और कमजोर हो जाते हैं।
• इसके अलावा, शरीर में विटामिन-डी, विटामिन-बी12, आयरन, बायोटिन और ओमेगा-3 की कमी भी बालों के झड़ने की वजह बन सकती है।

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हेयरफॉल को कम करने के लिए सही हेयर केयर के साथ, तनाव से दूर रहना, हेल्दी डाइट लेना और हार्मोन्स को बैलेंस रखना जरूरी है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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