क्या खट्टा खाने से पीरियड क्रैंप्स बढ़ जाता है?

क्या खट्टा खाने से पीरियड क्रैम्प्स बढ़ जाता है?

एक्सपर्ट बताती है कि यह सिर्फ एक मिथक है जिस पर लोग यकीन करते हैं। इसका कोई भी वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है जो यह साबित करता है कि पीरियड के दौरान खट्टा खाने से दर्द बढ़ जाता है। हमें समझना जरूरी है कि जो हमारा मेंस्ट्रूअल साइकिल है वह हार्मोन नियंत्रित करते हैं, इसलिए आप चाहे जो भी खाएं इसका पीरियड पर कोई भी प्रभाव नहीं पड़ता है। आप जो कुछ भी खाती हैं वो आंतों से गुजरते हैं,इसका यूट्रस से कोई लेना देना ही नहीं है। इसलिए आप जो चाहें वो खा सकती हैं।हां, ये हो सकता है कि जिन महिलाओं को हीमोग्लोबिन की कमी है,आयरन कम है उन्हें पीरियड्स के दौरान दिक्कत हो सकती है।

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खट्टी चीजों का सेवन करने से आपको फायदा होता है जैसे इससे आपका गट हेल्थ अच्छा होता है, आयरन का अवशोषण अच्छा होता है,आप किसी भी चीज को सीमित मात्रा में ही खाएं ये सेहत के लिए अच्छा होता है।

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