क्या AC को 18 डिग्री पर सेट किए बिना नहीं आती है नींद? कहीं यही तो नहीं है आपके मोटापे का कारण, एक्सपर्ट से जानें

क्या AC में सोने से मोटापा बढ़ता है?

• आजकल एसी में सोना काफी आम हो गया है। शायद हम सभी तेज गर्मी से राहत पाने के लिए दिनभर एसी में बैठते हैं और रात में एसी में सोना ही पसंद करते हैं।
• एक्सपर्ट का कहना है कि एसी में रहने से हमारा शरीर अपनी एनर्जी को इस्तेमाल नहीं कर पाता है। एसी में रहने से वातावरण ठंडा रहता है और शरीर को टेम्परेचर मेंटेन करने में ज्यादा मेहनत नहीं करनी पड़ती है। इससे कैलोरी बर्न होना कम हो जाता है और मेटाबॉलिज्म भी धीमा होने लगता है।
• मेटाबॉलिज्म धीमा होने पर शरीर में फैट जमा होने लगता है और फैट बर्निंग बहुत स्लो हो जाती है।
• जब आप बिना एसी के सोते हैं, तो शरीर खुद को ठंडा रखने के लिए मेहनत करता है, इससे पसीना आता है और कैलोरी बर्न होती है। वहीं, एसी में रहने से कैलोरी बर्न करने का प्रोसेस धीमा हो जाता है।

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• लंबे समय तक एसी में रहना आलस, थकान और मोटापे का कारण बन सकता है। हालांकि, सिर्फ एसी में सोने से ही आपका मोटापा बढ़ेगा, ऐसा जरूरी है। मोटापे के पीछे डाइट और लाइफस्टाइल से जुड़े कई कारण हो सकते हैं।
• अगर आपकी डाइट और लाइफस्टाइल सही नहीं है, तो एसी में सोना मोटापे को बढ़ाने का एक कारण हो सकता है। लेकिन, हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ सिर्फ एसी में सोने से वजन बढ़ने लगे, ऐसा नहीं है।

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गर्मियों में सेहतमंद रहने के लिए, एक्सपर्ट की सलाह पर जरूर ध्यान दें। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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