थायराइड में भूलकर भी न करें ये योगासन, सेहत को हो सकता है नुकसान

सर्वांगासन (Sarvangasana)

थायराइड की समस्या होने पर सर्वांगासन करने से बचना चाहिए। दरअसल, जब आप सर्वांगासन का अभ्यास करती हैं तो इससे पूरा शरीर उल्टा हो जाता है और सारा भार गर्दन और कंधों पर आ जाता है। इस पोश्चर में थायराइड ग्रंथि पर सीधा दबाव पड़ता है। इसलिए, थायराइड के मरीजों को इस आसन को ना करने की सलाह दी जाती है। अगर किसी को हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत रहती है तो भी आपको सर्वांगासन नहीं करना चाहिए। बेहतर होगा कि आप सर्वांगासन की जगह सेतु बंधासन का अभ्यास करें, क्योंकि इसमें गर्दन पर ज़ोर नहीं पड़ता।

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शीर्षासन (Sirsasana)

सर्वांगासन की तरह ही थायराइड होने पर शीर्षासन भी करने से बचना चाहिए। इसमें खून सीधा सिर और गर्दन में जाता है। अगर किसी को हाइपरथायराइड है तो ऐसे में शीर्षासन का अभ्यास आपको काफी नुकसान पहुंचा सकता है, क्योंकि पहले से एक्टिव ग्रंथि और ज़्यादा एक्टिव हो जाती है। हो सकता है कि इस आसन का अभ्यास करते हुए आपको घबराहट, चक्कर, धड़कन तेज़ होना जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

उष्ट्रासन (Ustrasana)

उष्ट्रासन का अभ्यास करते हुए अमूमन कमर को पीछे झुकाते हैं और गर्दन को पूरी तरह पीछे ले जाते हैं। यही वजह है कि इस आसन को थायराइड के मरीजों को नहीं करना चाहिए। दरअसल, जब आप इस आसन को करती हैं तो इससे गर्दन पर खिंचाव आता है जिससे आपको चक्कर या दर्द आदि की समस्या हो सकती है। बेहतर होगा कि आप उष्ट्रासन की जगह भुजंगासन का अभ्यास करें।
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