सेक्शुअल रिलेशन अच्छा होने से न सिर्फ आपको रिश्ता मधुर होता है, बल्कि आपकी हेल्थ भी अच्छी रहती है। सेक्शुअल रिलेशन को अच्छा रखने के लिए कुछ योगासन आपकी मदद कर सकते हैं। योगासन न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं, बल्कि मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। आज हम आपको 3 ऐसे ही योगासनों के बारे में बताएंगे, जो सेक्शुअल हेल्थ को अच्छा बनाने और जीवन में नई ऊर्जा का संचार करने में मदद कर सकते हैं। इन योगासनों के बारे में हमें फिटनेस और योग एक्सपर्ट प्रियंका बता रही हैं।
एक्सपर्ट का कहना है, जब सेक्शुअल रिलेशन अच्छा होता है, तब जीवन में खुशी और सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है। यह तनाव को कम करने, अच्छी नींद लाने और हार्ट हेल्थ को सही रखने में मदद करती है। इसलिए, अपनी सेक्शुअल रिलेशन को मजबूत बनाने की ओर ध्यान देना और इसे बेहतर बनाने के तरीकों को अपनाना सुखी और हेल्दी जीवन जीने के लिए बेहद जरूरी है। ऐसे में योगासन आपकी मदद कर सकते हैं। योगासन शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को विशेष रूप से पेल्विक एरिया में सही करते हैं, जो सेक्शुअल अंगों की हेल्थ और कार्य के लिए जरूरी है। ये मसल्स को टोन करते हैं और शरीर में ऊर्जा के प्रवाह को संतुलित करते हैं। साथ ही, योगासन तनाव और चिंता को कम करता है। ये कारक सेक्शुअल हेल्थ पर नकारात्मक असर डालते हैं।''
यह पेल्विक एरिया की फ्लेक्सिबिलिटी और स्ट्रेंथ बढ़ाने वाला आसान और असरदार आसन है। साथ ही, इसमें शामिल दोनों आसन पेल्विक मसल्स को रिलैक्स करने और ब्लड फ्लो बढ़ाने में मदद करते हैं। ब्लड फ्लो बढ़ने से सेक्शुअल हेल्थ में सुधार होता है। ये पीठ की मसल्स, पेट, कंधों, कलाई और हिप्स को मजबूत देने के साथ ही सेक्शुअल रिलेशन को भी मजबूत बनाते हैं। इसे आप आसानी से कर सकती हैं।
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इस योगासन को गारलैंड पोज या डीप स्क्वैट पोज भी कहते हैं। यह एक स्क्वाटिंग एक्सरसाइज है, जिसमें पैरों को फैलाकर और हाथों को नमस्कार मुद्रा में रखकर नीचे की ओर बैठते हैं। यह शरीर को मजबूत और लचीला बनाने में मदद करती है। साथ ही, यह सेक्शुअल हेल्थ के लिए भी अच्छा होती है, क्योंकि यह पेल्विक एरिया की मसल्स को मजबूत बनाती हैं और फ्लेक्सिबिलिटी और स्ट्रेंथ बढ़ाने में भी मदद करती है। यह हिप्स को भी टाइट करता है और टाइट हिप्स के चलते सेक्शुअल रिलेशन के दौरान होने वाली असहजता कम होती है।
आनंद बालासन जिसे हैप्पी बेबी पोज के नाम से भी जानते हैं, यह एक आरामदायक आसन है, जो पेल्विक एरिया की मसल्स को रिलैक्स करता है। इसके अलावा, यह आसन पेल्विक क्षेत्र की फ्लेक्सिबिलिटी और स्ट्रेंथ बढ़ाने में मदद करता है।
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इन आसनों को रेगुलर करने से सेक्सुअल रिलेशन मजबूत हो सकता है। इसलिए, योग को अपने रूटीन में जरूर शामिल करें। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे। अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
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