सुबह हल्दी और शहद खाने से क्या होता है?

सुबह शहद और हल्दी का सेवन करने से क्या होता है?

एक्सपर्ट पूजा के मुताबिक हल्दी में कर्क्यूमिन होता है जो कि एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी तत्व हैं। शहद में भी एंटीबैक्टीरियलऔर एंटीवायरल गुण होते हैं।सुबह इन दोनों को साथ लेने से शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती, जिससे सर्दी-जुकाम, फ्लू से बचाव होता है।

हल्दी और शहद दोनों ही पाचन क्रिया को दुरुस्त करते हैं। यह पेट की गैस, अपच और एसिडिटी और सूजन को कम करने के लिए जाने जाते हैं। सुबह खाली पेट लेने से यह पाचन रशों के स्राव को बढ़ाते हैं और आंतों की सफाई करते हैं।

हल्दी और शहद का सेवन मस्तिष्क की सूजन को कम करता है और न्यूरॉन्स की कार्यक्षमता को बेहतर बनाता है। शहद मस्तिष्क को उर्जा देता है। दोनों मिलकर मस्तिष्क को एकाग्रता प्रदान करते हैं।

हल्दी और शहद से रक्त प्रवाह बेहतर बनती है। जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है।

हल्दी और शहद का सेवन त्वचा को अंदर से डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। इनके सेवन से मुंहासे, झाइयां, रिंक्लस जैसी समस्याएं कम होती हैं। इससे त्वचा में नेचुरल चमक आती है।

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यह मिश्रण शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे कैलोरीज जलती है। यह फैट को पचाने में मदद करता है और भूख को नियंत्रित करता है।

कैसे करें सेवन?

• एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच हल्दी और एक चम्मच शहद मिलाएं।
• सुबह खाली पेट पिएं।
• इसके आधे घेंटे बाद नाश्ता करें।

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