हम भारतीयों घरों में गोंद के लड्डू काफी ज्यादा प्रचलित है, खासकर प्रेग्नेंसी में इसे महिलाओं को दिया जाता है। लेकिन बहुत लोग इसे स्रदियों में खाते हैं। यह पोषण से भरपूर मिठाइयों में से एक है, जो शरीर को ऊर्जा देने के साथ ही ठंड से बचाव के लिए खाया जाता है। इन लड्डुओं को सर्दियों में रोजाना खाया जाए तो सेहत को कई सारे लाभ मिल सकते हैं। इसको लेकर हमने एक्सपर्ट से जानकारी ली है। Rakshita Mehra, Clinical Nutritionist at Cloudnine group of Hospitals, Noida इस बारे में जानकारी साझा कर रही हैं।
एक्सपर्ट के मुताबिक, गोंद के लड्डू सर्दियों में शरीर को अंदर से गर्माहट देते हैं। इसमें मौजूद, गोंद, घी, गुड़ शरीर के तापमान को बनाए रखता है,इससे ठंड लगने का खतरा कम होता है। खासकर उन लोगों के लिए, जो बार-बार सर्दियों में बीमार पड़ते हैं।
गोंद में कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस जैसे जरूरी खनिज होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। यह खास कर के बूढ़े, गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद है। इसके अलावा, जिन लोगों को गठिया की शिकायत होती है, उनका दर्द सर्दियों में बढ़ जाता है। ऐसे में लड्डू दर्द को कम करने में मदद करते हैं।
यह भी पढ़ें-क्या सर्दियों में घी का सेवन करने से वजन बढ़ता है?
गोंद के लड्डू में घी, सूखे मेवे और गुड़ होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं। यह उन लोगों के लिए बेहतर है,जो सर्दियों में सुस्ती और कमजोरी महसूस करते हैं।
इसके अलावा इस लड्डू में एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे बीमारियों से बचाव होता है। सर्दियों में सर्दी-जुकाम और फ्लू का खतरा टलता है।
यह विडियो भी देखें
गेंद के लड्डू में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद करत है। इससे कब्ज से बचाव होता है और पेट को स्वस्थ बनाए रखत है।
यह भी पढ़ें-लिवर को डिटॉक्स करने में मदद कर सकती है यह हेल्दी टिक्की
अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है,तो हमें आर्टिकल के नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है,तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हर जिंदगी से।
Image Credit- freepik
हमारा उद्देश्य अपने आर्टिकल्स और सोशल मीडिया हैंडल्स के माध्यम से सही, सुरक्षित और विशेषज्ञ द्वारा वेरिफाइड जानकारी प्रदान करना है। यहां बताए गए उपाय, सलाह और बातें केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी तरह के हेल्थ, ब्यूटी, लाइफ हैक्स या ज्योतिष से जुड़े सुझावों को आजमाने से पहले कृपया अपने विशेषज्ञ से परामर्श लें। किसी प्रतिक्रिया या शिकायत के लिए, compliant_gro@jagrannewmedia.com पर हमसे संपर्क करें।