क्या आपको पता है पीरियड्स के दिनों में अजवाइन और गुड़ का पानी पीने से क्या होता है?

पीरियड्स के दिनों में महिलाओं को पेट और पीठ दर्द से लेकर ब्लोटिंग, कमजोरी तक कई तरह की दिक्कतें हो सकती हैं। इन दिनों को मैनेज करने के लिए, महिलाएं कई घरेलू नुस्खे और हैक्स की मदद लेती हैं। पीरियड्स के दिनों की मुश्किल को हल करने के लिए, घर में मौजूद कई मसाले और देसी ड्रिंक्स कारगर हैं। अजवाइन और गुड़ दोनों ही गुणों से भरपूर होते हैं और पीरियड्स से जुड़ी कई परेशानियों का हल इनमें छिपा है। क्या आपको पता है कि अगर पीरियड्स के दिनों में आप पानी में अजवाइन और गुड़ का पानी उबालकर पीती हैं, तो इससे क्या होगा। इस बारे में एक्सपर्ट से जानते हैं। यह जानकारी डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट नंदिनी दे रही हैं।

पीरियड्स के दिनों में अजवाइन और गुड़ का पानी पीने से क्या होता है? (What happens when you drink ajwain and gud water in periods?)

• अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-स्पास्मोडिक गुण होते हैं। इससे पीरियड्स के दिनों में होने वाले दर्द और ऐंठन से राहत मिलती है।
• अजवाइन और गुड़ का पानी पीने से ऐंठन कम होती है। साथ ही, इससे यूट्रस के कॉन्ट्रैक्शन को आराम मिलता है और पीरियड्स रेगुलर होने में मदद मिलती है।
• अगर आप इन दिनों में अजवाइन और गुड़ का पानी पीती हैं, तो इससे पीरियड्स समय पर आते हैं और साथ ही गैस और ब्लोटिंग भी कम होती है।
• गुड़, आयरन और मिनरल्स से भरपूर होता है। पीरियड्स के दिनों में अजवाइन और गुड़ का पानी पीने से खून की कमी नहीं होती है, शरीर में हार्मोनल बैलेंस बना रहता है और कमजोरी महसूस नहीं होती है।
• अगर आप पीरियड्स के दिनों में रोजाना पानी में अजवाइन और गुड़ उबालकर पीती हैं, तो इससे पीरियड्स फ्लो भी मैनेज होता है। इस पानी को पीने से अपच और कब्ज भी दूर होती है।
• पीरियड्स के दिनों में अजवाइन और गुड़ का पानी पीने से मूड स्विंग्स दूर होते हैं। अगर इन दिनों में आपको चिड़चिड़ापन, सिरदर्द और गुस्सा महसूस होता है, तो इस पानी को पीने से आराम मिलता है।

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• गुड़ में एंडोर्फिन (फील गुड हार्मोन) होता है। यह मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है।
• अगर आप पीरियड्स के दौरान अजवाइन और गुड़ का पानी पिएंगी, तो इससे क्लॉट्स और हैवी ब्लीडिंग में भी आराम मिलता है।
• आपको 1 टीस्पून अजवाइन और 1 छोटा टुकड़ा गुड़ लेना है। इसे पानी में उबालें और फिर गुनगुना ही पिएं।

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पीरियड्स के दिनों में अजवाइन और गुड़ वाला पानी पीने से आपको कई फायदे मिल सकते हैं। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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