बरसात के मौसम में अलग ही सुकून और ठंडक आ जाती है। बारिश की हर बूंद सुकून देती है। लेकिन इस मौसम में बीमार पड़ने की संभावना भी काफी ज्यादा रहती है। क्योंकि इसी मौसम में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता अक्सर कमजोर पड़ जाती है। नमी और ठंडक के कारण बैक्टीरिया और वायरस तेजी से पनपते हैं, जिससे सर्दी जुकाम, बुखार, गले में खराश और पाचन से जुड़ी समस्याएं आम हो जाती है। अगर आप भी इस मौसम में इम्यूनिटी को मजबूत बनाना चाहती हैं, तो हम आपके साथ एक आजमाया हुआ नुस्खा साझा कर रहे हैं, जो सदियों से मौसमी बीमारियों से बचाव में कारगर माना गया है। हम आपको इस आर्टिकल के माध्यम से दो होम मेड काढ़ा की रेसिपी बता रहे हैं, जिससे इम्यूनिटी को मजबूती मिल सकती है। हमारे घर में भी मानसून में यही काढ़ा पिया जाता है।
तुलसी हल्दी वाला काढ़ा
सामग्री
- 10 से 12 ताजा तुलसी की पत्तियां
- एक चम्मच हल्दी पाउडर
- 1 इंच अदरक का टुकड़ा
- शहद या गुड़ स्वादअनुसार
- दो कप पानी
-1752758507666.jpg)
विधि
- तुलसी और अदरक को अमलदस्ता में कूट लें।
- फिर पानी उबालने के लिए चढ़ा दें।
- अब इसमें तुलसी अदरक और हल्दी को 5 या 7 मिनट तक धीमी आंच उबाल लें।
- छननी की मदद से कप में छान ले।
- इसमें शहद या गुड़ अपने स्वादअनुसार डालकर पिएं।
फायदे
इस काढ़े में इस्तेमाल होने वाली तीनों सामग्रियों में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी माइक्रोबॉयल गुण होते हैं। वहीं हल्दी का सूजन कम करने वाले गुण होते हैं। यह काढ़ा मौसमी संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। सांसों की दिक्कत को भी दूर कर सकता है।
अदरक-काली मिर्च वाला काढ़ा
सामग्री
- अदरक एक इंच कुटी हुई
- लौंक 4 से 5
- 5 से 6 काली मिर्च
- 6-7 तुलसी की पत्तियां
- 2 इंच दालचीनी स्टिक
- 2 कप पानी
- शहद (वैकल्पिक)
विधि
- एक पैन में पानी उबलने के लिए चढ़ाएं।
- अब इसमें सारी सामग्री डालकर तब तक उबालें जब तक पानी का रंग न बदल जाए।
- पानी को छननी की मदद से छान लें।
- इसे आप चाहें तो शहद डालकर गुनगुना पिएं।
फायदे
काढ़े में इस्तेमाल सभी मसालों में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को डिटॉक्स करता है और इम्यूनिटी को मजबूत करता है। खांसी, जुकाम बुखार और गले की खराश में राहत मिलता है।
यह भी पढ़ें-वजन बढ़ रहा है? नाश्ते में यह एक बदलाव ला सकता है फर्क
अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है,तो हमें आर्टिकल के नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है,तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हर जिंदगी से।
Image Credit:Freepik
HerZindagi ऐप के साथ पाएं हेल्थ, फिटनेस और ब्यूटी से जुड़ी हर जानकारी, सीधे आपके फोन पर! आज ही डाउनलोड करें और बनाएं अपनी जिंदगी को और बेहतर!
कमेंट्स
सभी कमेंट्स (0)
बातचीत में शामिल हों