नाश्ता स्किप करने से कहीं झड़ने ना लग जाएं आपके बाल, जानिए क्या है इनके बीच कनेक्शन

हेयर फॉलिकल्स को होता है नुकसान

आपको शायद पता ना हो, लेकिन हेयर फॉलिकल्स शरीर में दूसरे सबसे तेजी से बढ़ने वाले सेल्स होते हैं। इसका मतलब ये है कि उन्हें हर वक्त एनर्जी की जरूरत होती है। लेकिन जब आप अपना नाश्ता स्किप कर देते हैं तो इससे हेयर फॉलिकल्स को वह एनर्जी मिलती ही नहीं है। जिसकी वजह से वो शटडाउन मोड में चले जाते हैं और बालों का झड़ना शुरू हो जाता है। जर्नल ऑफ क्लिनिकल एंड डायग्नोस्टिक रिसर्च के 2017 के एक अध्ययन में पाया गया कि खराब डाइटरी हैबिट्स और नाश्ता न करना पोषक तत्वों की कमी से संबंधित हेयर फॉल शुरू हो जाता है। खासकर महिलाओं में यह समस्या अधिक देखने को मिलती है।

शरीर में बढ़ने लगता है कोर्टिसोल

जब आप नाश्ता स्किप करते हैं तो इसे आपके शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन जिसे स्ट्रेस हार्मोन भी कहते हैं, बढ़ने लगता है। जब शरीर में कोर्टिसोल लेवल बढ़ता है तो इससे हेयर फॉल भी ट्रिगर होता है। जिसकी वजह से हेयर फॉलिकल्स कमजोर होते हैं और हेयर ग्रोथ पर बुरा असर पड़ता है। साथ ही साथ, इससे हेयर फॉल भी शुरू हो जाता है।

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