कम खाना खाने और एक्सरसाइज करने के बाद भी टस से मस नहीं हो रहा है वजन? सुबह खाली पेट पी लीजिए यह ड्रिंक, कम होगी चर्बी

शरीर की जिद्दी चर्बी को कम करने के लिए हम क्या-क्या जतन नहीं करते हैं। खाना छोड़ना हो...महंगी डाइट फॉलो करना हो...हैवी एक्सरसाइज हो या लंबे समय तक भूखा रहना, वेट लॉस के लिए हम कई पापड़ बेलते हैं। मोटापे के पीछे कई कारण हो सकते हैं और आपके शरीर की जिद्दी चर्बी कम करने में कितना वक्त लग रहा है या यह आपके लिए कितना आसान या मुश्किल है, यह भी कई कारणों पर निर्भर करता है। शरीर में मौजूद इंसुलिन हार्मोन, मोटापे को कम करने में अहम भूमिका निभाता है। इंसुलिन रेजिस्टेंस होने पर फैट को कम करना मुश्किल आती है। यहां हम आपको एक ऐसी देसी ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं, जो वजन कम करने में मदद कर सकती है। इस बारे में डाइटिशियन मनप्रीत जानकारी दे रही हैं। उन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन्स में मास्टर्स किया है। वह हार्मोन और गट हेल्थ कोच हैं।

मोटापा कम करने के लिए खाली पेट पिएं यह ड्रिंक

• पनीर फूल, पैनक्रियाज की बीटा सेल्स को रिपेयर करता है। इनसे इंसुलिन बनती है। यह इंसुलिन सेंसिटिविटी को सुधारने और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करता है।
• पनीर फूल, ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी मदद करता है। ब्लड शुगर लेवल का बढ़ा होना भी मोटापे की वजह बन सकता है।
• अपने औषधीय गुणों के कारण यह शरीर की जिद्दी चर्बी को जलाने में मदद करता है।
• पनीर फूल अच्छी नींद लाने में भी मदद करता है। स्लीप साइकिल का सही न होना भी वजन बढ़ने का कारण हो सकता है।
• पनीर फूल में मौजूद गुण, पेट और पीठ के इर्द-गिर्द जमी चर्बी को कम करते हैं।
• दालचीनी भी इंसुलिन सेंसिटिविटी को सुधारती है। इससे ब्लड शुगर लेवल कम होता है और वजन कम करने में मदद मिलती है।
• यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है और शरीर की जिद्दी चर्बी को कम करने का काम करती है।
• दालचीनी, महिलाओं के हार्मोन को बैलेंस करती है। इससे इंसुलिन रेजिस्टेंस कम होता है और शरीर की जिद्दी चर्बी आसानी से कम होती है।

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जिद्दी चर्बी को कम कर सकती है यह ड्रिंक

• 10-15 पनीर फूल लें।
• एक चुटकी दालचीनी का पाउडर लें।
• पनीर फूल को रात भर भिगो दें। 
• सुबह इन्हें मैश करके इनका जूस निकाल लें।
• अब इसे एक गिलास में डालें।
• इसमें दालचीनी मिलाएं।
• इसे सुबह खाली पेट पिएं।

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मोटापा कम करने में यह हेल्दी ड्रिंक मदद कर सकती है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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