आजकल हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा चमकदार रहे, स्किन पर तक की नजर आए, पिंपल और एक्ने दूर-दूर तक ना नजर आए। इसके लिए लोग कई तरह के उपाय करते हैं। लेकिन आपको मालूम होना चाहिए कि अगर आपका गट अच्छा रहता है, तो इसका असर त्वचा पर भी आता है। ऐसे में हम आपको एक ऐसा उपाय के बारे में बता रहे हैं, जो आपके घर में ही छुपा है। हम बात कर रहे हैं ग्रीन टी के बारे में। जो न सिर्फ एक एनर्जी बूस्टर है, बल्कि त्वचा की चमक और पाचन तंत्र की मजबूती देने में मददगार हो सकती है। आइए जानते हैं इस बारे में डाइट एक्सपर्ट काजल अग्रवाल जी से।
ग्लोइंग स्किन और बेहतर पाचन के लिए 2 से 3 बार पिएं ग्रीन टी
एक्सपर्ट के मुताबिक ग्रीन टी पीने से त्वचा पर नेचुरल ग्लो आता है। इसमें पॉलिफिनॉल्स और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो स्किन को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं यह त्वचा की गहराई से सफाई करते हैं और फ्री रेडिकल से लड़ते हैं जिससे स्किनकी उम्र बढ़ाने की प्रक्रिया धीमी होती है, मुंहासे और पिगमेंटेशन काम होते हैं। स्किन टोन स्मूथ और ब्राइट होता है। अगर आप चाहती हैं कि आपकी त्वचा नेचुरल तरीके से ग्लो करे, तो आप दिन में दो से तीन कप ग्रीन टी पी सकती है।
View this post on Instagram
इसके अलावा यह पाचन तंत्र के लिए भी बेहद फायदेमंद है। अक्सर लोगों को खाना खाने के बाद पेट में भारीपन, गैस या सूजन होना आम है। ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन्स और टेनिन्स पाचन शक्ति को बेहतर बनाते हैं और आंतों को शांत रखते हैं। ग्रीन टी एसिडिटी को काम करती है, मेटाबॉलिज्म तेज करती है, गैस और ब्लोटिंग में राहत देती है।
यह भी पढ़ें-फाइबर रिच डाइट से सिर्फ मोटापा ही नहीं, ये गंभीर रोग भी रहते हैं दूर
कितनी बार करें सेवन
- आप ग्रीन टी से अपने दिन की शुरुआत कर सकती हैं।
- दोपहर और शाम को भोजन के बाद लेना बेस्ट होता है।
- दिन में दो से तीन का पर्याप्त है।
- बहुत अधिक मात्रा लेने से बचें।
- रात के समय लेने से बचें क्योंकि इसमें कैफीन होती है।
- वहीं अगर आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो बिना एक्सपर्ट की सलाह के इसका सेवन न करें।
यह भी पढ़ें-मां बनने की प्लानिंग कर रही हैं? यह ड्रिंक बन सकता है आपका सच्चा साथी
अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है,तो हमें आर्टिकल के नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है,तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हर जिंदगी से।
Image Credit:Freepik, shutterstock
HerZindagi ऐप के साथ पाएं हेल्थ, फिटनेस और ब्यूटी से जुड़ी हर जानकारी, सीधे आपके फोन पर! आज ही डाउनलोड करें और बनाएं अपनी जिंदगी को और बेहतर!
कमेंट्स
सभी कमेंट्स (0)
बातचीत में शामिल हों